Vi ønsker for god helse. Høyt blodtrykk eller hypertensjon fremstår som en silent killer «. Som en erfaren rovdyr, kryper det opp til oss, det også, uten å la oss få vite av sin tilstedeværelse og plutselig, på en odde øyeblikk, avslører sine dødelige hoggtenner. Det er ikke noe som slår deg og forsvinner i løse luften. Den treffer deg og holder med deg, og kan vise seg å være dødelig hvis det ikke treffes riktige tiltak. Hvis du allerede har blitt brakt ned av hypertensjon, er den beste kur for sikkerhets skyld. Og hvis du er ennå å bli truffet av det, men gjør leve et liv som gjør deg utsatt for det, den beste måten å håndtere det er igjen forholdsregel.
Og hvor kommer forholdsregel starte? Med matvaner! Spise sunt holder en sunn. Et sunt kosthold for hjerte består av all slik mat som ville levere tilstrekkelig ernæring mens du holder ut alt som ikke kan være bra for hjertet.
Sunn mat for hjertet kan derfor bli kalt trygg mat « fordi det er minst sannsynlig å forårsake noen skade på hjertet uten at det går på ernæring tilførselen til kroppen din. Mesteparten av slik mat består av grønne grønnsaker og fiber matvarer.
Naturlig mat er ansett å være mest sunn og som er den primære årsaken bak sin stadig økende popularitet. Som et resultat vi ser et stort antall naturlig mat butikker kommer opp annenhver dag over hele verden. Et stort antall bøker har også blitt skrevet, hvilke tegn ros av naturlig mat.
Ganske klart økologisk mat er den sunneste tilgjengelige. De er næringsrik og naturlig mens rask mat eller junk food «som vi har fått så veldig vant til, er svært usunn fordi disse matvarene leverer svært lite næring til kroppen og laste oss med massevis av uønskede kalorier og skadelige kolesterolet. Og skadelig kolesterol er en av de viktigste årsakene til høyt blodtrykk og hjerte slag.
Disse dager på grunn av den økende bevisstheten, har selskapene begynt å vokse organisk mat uten å legge kjemikalier som brukes for å gjøre dem vokse raskere og bedre. Kjemikaliene som brukes til å øke veksten og kvaliteten på disse matvarene faktisk somle på og ta bort mye av fordelen av å bo på et naturlig kosthold.
Derfor for et sunt hjerte et balansert kosthold bestående av naturlig mat er viktig. Dette vil også holde blodtrykket innenfor håndterbare grenser.
