Snorking kommer naturlig i nesten hver eneste en. Den viktigste grunnen ville være på grunn av musklene i halsen avslappende og innsnevring av luftpassasjen og dermed fører til snorking. Selv om det ikke er skadelig det forby noen ganger være en plage for den personen vi dele rommet eller seng med. Her er noen tips om hvordan du kan forhindre snorking:
1. Eksperter anbefaler å sove på siden og ikke på ryggen. Det er lurt å sy en tennisball på baksiden av skjorten din, slik at du vil sove sidelengs som dette stoppet snoring.2. Forbruk av alkohol og sovetabletter bør unngås da de slappe musklene i nasal systemet3. Prøv å bruke en tykk pute eller flere puter å evaluere head.4. Unngå meieriprodukter før sove som de kan forårsake mucus.5. Å miste noen vekt ville være bra som fett i luften passasje blir reduced.6. Ha en god uavbrutt søvn på minst åtte hours.7. Din hals bør ikke bli overbelastet. Bruk en luftfukter i rommet ditt og inhalerer dampen før sleeping.8. Å spise rik mat som kaker, pizza og sjokolade på natten bør avoided.9. Å spise litt honning før sove kan være fruitful.10. Prøv ikke å sove rett etter et tungt måltid. Hvis magen din er full vil det presse opp på blender og blokkere luft passage.11. Nasal strimler er tilgjengelig i markedet. Dette åpner neseborene og er et godt hjelpemiddel for å hindre snoring.12. Det er lurt å slutte å røyke når de sveller opp i halsen og forårsake inflammation.13. Du kan også anti-Snorking piller eller spray.14. Hvis alt annet mislykkes, kan du vurdere å konsultere en lege som du kan også lider av søvnapné, som er en sovende lidelse som gjør at du slutter å puste i noen sekunder fører til snorking. Selv om uskadelig det kan øke med alder.
Ajwain frø også kjent som Bishops Weed anvendes som krydder så vel som for medikamenter. De er små og smake varm og bitter. Det er et effektivt middel for ulike helserelaterte problemer som:
Magen: Smerter på grunn av gass, dårlig fordøyelse og infeksjoner kan gjenoppleves ved å ta en skje av Ajwain frø med to eller tre klyper salt og blande dem med varmt vann. Det kan også tas med kulturmelk
Åndedretts. Ved forkjølelse kan vi holde pulver av Ajwain frø i en klut og lukte dem å gi lindring til neseboret. Personer som lider av astma og bronkitt kan lage en pasta ved å blande den med jaggery. To skjeer av denne lim hverdagen redusere slim og er også bra for kronisk kald. Diabetes person en re ikke anbefalt å bruke dette på grunn av sukkerinnhold. For hoste ha frøet med mutter eller vann er bra. Hvis du noen gang fikk influensa deretter kokt vann med 3gms av Ajwain og 3gms av kanel bark i 3 dager er anbefalt
Alkoholikere:.. Ta disse frøene hjelpe magen og reduserer ditt ønske om å ha en drink
Hjerte: en teskje Ajwain med varmt vann lindrer hjertesorg
Ear:.. Ajwain olje avlaste øre verke med en dråpe eller to i øret
leddgikt: Ajwain olje kan også være brukes til å massere beina og knærne når lider smerte fra leddgikt
tenner:. røyken fra brenn Ajwain frø er bra for en tannpine. Gurgle munnen med lunkent vann blandet med Ajwain og salt opp til to eller tre ganger daglig hvis du har en tannpine.
Denne artikkelen er skrevet og lagt ut av en helserådgiver arbeider på bookmydoctor.com, som også gir vederlagsfritt rådgivning til pasienter og gi råd om ulike temaer som helsemessige fordeler av Ajwain ved å besøke nettstedet, kan du lese artikler om nytte av Ajwain og Stopp Snorking naturlig og for mer informasjon kan du klikke hyper~~POS=TRUNC.
