Gode nyheter for sjokolade elskere, spise din favoritt mørk sjokolade kan hjelpe deg å holde hjertet sunt, sterk og passform. En ny studie har vist at kakao flavanoler stede i mørk sjokolade senker blodtrykket og øker blodkar funksjon hos friske mennesker. Her er åtte matvarer som er også bra for hjertet
Nye studier av det EU-finansierte FLAVIOLA forskning konsortium viser at inntak av kakao flavanoler bedrer hjerte funksjon og reduserer belastningen på hjertet som følger med aldring og avstiving av arterier. Også, kakao flavanoler redusere risikoen for å utvikle kardiovaskulær sykdom (CVD). Her er hvordan du finner ditt hjerte alder å vite om du er i faresonen for hjerte- og karsykdom.
Forsker Malte Kelm sa at med verdens befolkning blir eldre, er forekomsten av hjerte- og karsykdommer, hjerteinfarkt og hjerneslag vil bare øke og at folk må forstå den positive virkningen kosthold kan ha på hjerte- og karsykdommer risiko.
Hvordan det hjelper
Cocoa flavanoler er plante-avledet bioactives fra kakaobønnen. Inntak av flavanoler har vist seg å ha en gunstig effekt på kardiovaskulær helse, men forbindelsene blir ofte ødelagt under normal matvareindustrien. Studiene fant at kakao flavanoler øker blodårer fleksibilitet og lavere blodtrykk. De to studiene er publisert i tidsskrifter Alder og British Journal of Nutrition (BJN).
Så hvis du har en søt tann erstatte desserter med et stykke eller to av mørk sjokolade og gi ditt hjerte et løft i energi og forbedre sin levetid.
#Previous tips #next tips
Med innspill fra ANI
For flere artikler om sykdommer, besøk vår sykdommer delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte Q A, klikk her
!
