& nbsp
& nbsp.
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
& nbsp
oktober 16, 2000 – i 17 år har Ed Davis jobbet fra 22:00 til 8 am fordi det gjør ham til å jobbe en uke da være av den neste. Selv om planen gir ham frihet til å reise, gjør sin fleksibilitet ikke kommet uten en pris. Av natur, apoteket ved Harris Methodist Hospital er en morgenfugl, og hans arbeidsplan har gjort ham til en kronisk søvnløs.
Heldigvis Davis tilsynelatende lider ikke av hva noen forskere sier rammer mange mennesker som jobber en skiftplan – høyere forekomst av ulykker og hjerte- og karsykdommer. Ifølge en studie i den 17 oktober utgaven av
Circulation: Journal of American Heart Association
, ukentlig skifte av sove tid påvirke hjerte sympatiske og vågale, eller parasympatiske, autonome kontroller. Den sympatiske nervesystemet akselererer kroppens funksjoner, inkludert hjertefrekvens og fordøyelsen. Det parasympatiske nervesystemet bremser ned noen av disse systemene.
Dette betyr at den naturlige døgnrytmen, eller daglig, rytmene av din biologiske klokke hele tiden bryting med arbeidsordning hvis du er pålagt å arbeide i løpet av timer når legeme og hjerne vil normalt være hvile. Den tug-of-war skjer fordi døgnrytmen og din livsstil er ikke synkronisert. Døgnrytme er delvis knyttet til 24-timers syklus av jordas rotasjon og hvor mye dagslys som du er utsatt.
Ifølge hovedforfatter av studien, Raffaello Furlan, MD, professor ved Universitetet i Milano i Italia, «Dette motstanden i kroppens indre «klokke» for å endre med varierte arbeidsplaner viser at folk don «t tilpasse like lett som vi tror å skifte jobb. «
forskerne mener at jo høyere rate av søvnforstyrrelser, mage- og hjerte- og karsykdommer, og ulykker som skiftarbeidere erfaring kan skyldes stress som hyppig endring av søvn og våken perioder steder på kroppens nervesystem.
Max Hirshkowitz, PhD, direktør for Baylor College of Medicine søvn forskningssenter i Houston, forteller at den biologiske klokken er en sterk kraft i å bestemme folks søvn vaner.
«Det er tre grunnleggende prosesser som styrer og regulerer søvnmønster – døgnrytme, homøopatiske rytmer, og alt som aktiverer det sympatiske nervesystemet og kan forstyrre søvnen,» Hirshkowitz WebMD. «For folk flest, er det vanskeligere å sove på dagtid. Lys er et sentralstimulerende. Det er mer støy på dagtid.»
