Hvis du er nysgjerrig på virkningene av alkohol på kroppen, kan dette være den mest tankevekkende artikkel du noensinne vil read.Many av oss forbinder virkningene av alkohol på kroppen med hjertet, lunger, lever, hjerne, minne etc. Videre, hvis du blir spurt om effekten av å drikke alkohol i forhold til våre fitness mål, de fleste vil fortelle deg om den beryktede øl belly.You vet hva jeg snakker om ikke sant? drikke for mye, og du ender opp med lagring av for mange kalorier som fat.Many folk vil velge lav kalori alkohol eller lav carb alkoholholdige drikkevarer i et forsøk på å unngå fettlagring saken. De føler at ved å gjøre dette valget bare dårlige effekter av alkohol – økt fettlagring – vil bli minimized.But det du ikke vet er at bare ca 5% av kaloriene fra alkohol blir lagret som fett! [14] Da det slo meg som det skal treffe deg rett om nå … Effekten av alkohol på kroppen er langt mer skadelig enn det som kan forutsies med antall tomme kalorier i noen alkohol beverage.The sannheten er … 1- alkohol virkelig påvirker mengden av fett kroppen din kan og vil brenne for energi! i en studie utført av American Journal of Clinical Research [4] de konkluderte med at bare en ren 24g av alkoholforbruket viste hele kroppen lipid oksidasjon (den hastigheten som kroppen din forbrenner fett) ble redusert med hele 73%! Når alkohol går gjennom leveren, biprodukt kalles acetat. Det kan virke som acetat setter den velkjente bremsene på fett burning.Your kroppen kan bruke mange typer drivstoff. Protein, karbohydrater og fett. I mange tilfeller er det drivstoffet som brukes diktert av det availability.Trouble er … Kroppen har en tendens til å bruke hva du mate den for drivstoff rett? Som din acetate nivåer øker, kroppen brenner mer acetat som fuel.What dette betyr er … Fettforbrenning tar baksetet Hva det hele koker ned til er dette … a) Du bruker et par av alkoholholdige drinker eller mer . b) Leveren forbrenner det i acetat. c) Kroppen bruker acetate for fett som fuel.2- Økning i appetiteIn annet American Journal of Clinical Nutrition studien var det tegn som tyder på at inntak av alkohol fører til en økning i appetitt enn noen annen karbohydrat typen drikke. [5] Forskere over i Forskningsavdelingen i Human Nutrition og Senter for Avansert Mat Studier i Danmark [8] konkluderte med at forbruket av alkoholholdige drikkevarer og vin i særdeleshet, kan forsterke totale energiinntaket på et måltid i forhold til en brus, da servert med ingen restriction.3- nedgang i testosteron og en økning i CortisolA studie av 8 friske frivillige menn observert at etter å ha drukket alkohol, effekten av en betydelig reduksjon i testosteron og en økning i kortisol (en muskel ødelegge hormon) varte opp til 24 timer! [6] Den eneste virkelige spørsmålet å stille deg selv er dette … Hvis du er seriøs om å bygge muskler og brenne fett, du vil at alle frie testosteronnivå og du kan få, og du ønsker å redusere kortisol på noen måte du kan. Det betyr gå lite på drikking, fordi det påvirker din hormones.What mer … Er at effekten var enda verre hvis du trener før du drikker. [1] Dette betyr at hvis du skal ut og vil være å drikke mer enn en liten mengde alkohol, kan du like godt hoppe over gym.Not sjokkerende er en studie gjort av Institutt for Radiologi, Sahlgrenska sykehus, Goteborg, Sverige [ ,,,0],2] som bestemmes økt midje til hip ratio av alkoholikere kan omfatte ikke bare endringer i fettvev, men også i muskelvev distribution.In lekmann vilkår .. det betyr mer fett rundt midjen og mindre generelle muskel mass.Look for del 2 av denne artikkelen for å lære de andre 4 grunner til at overdreven alkohol kan ødelegge muskel gevinster og hindre fett tap.
