Â
Â
Detoxing, det ville være mer passende begrep når det kommer til en gjær infeksjon diett. Gjær infeksjon er et direkte resultat av en overvekst i enkelte områder av et naturlig forekommende mikroorganisme, eller Candida albicans som det er kjent i det vitenskapelige miljøet. Det kan være noen variasjoner i den foreslåtte diett, men oftest enn ikke, med en streng overholdelse av regimet, er det mulig å møte noen lettelse fra smitte i så tidlig som tre uker.
En av de grunnleggende nødvendigheter i diettprogrammer er å drikke tilstrekkelige mengder vann. Vann er en viktig del av detoxing. Det hjelper skylle ut giftstoffer i kroppen. Det har også blitt foreslått at friske fruktjuicer og til og med grønn te tilsettes til den væskeinntak. Men vekt er gitt til å drikke minst åtte glass vann per dag.
Det er også viktig å spise mat som er fersk. Det ville være best å annullere bearbeidet og svært fet mat, ikke bare for din gjær infeksjon, men for din generelle helse også. Ikke kok maten også. Matvarer har en tendens til å miste mye av sin næring når varmen blir brukt så pass på å koke maten akkurat. Dampet og sautert ville være den ideelle matlaging forberedelser. Grønnsaker trenger ikke mat, bare gjøre det en salat og du «re klar til å gå. Men vi foreslår at du unngår å spise søte grønnsaker som gulrøtter, mais, poteter, løk og søtpoteter.
Spis mye hvitløk. hvitløk inneholder antibakterielle egenskaper som hjelper i å eliminere overvekst av gjær. Vær raus med friske grønnsaker og begrense inntaket av kjøtt. fisk, biff, lam, fjærfe og egg er greit i moderate mengder. det har blitt foreslått at en ideell servering av kjøtt bør ikke være større enn halvparten av størrelsen på håndflaten. Legge mer til denne delen ville være for å be til fordøyelsesorganer.
noen ganger er det andre matvarer som du ønsker å inkludere i kostholdet. Å spise mat du liker vil ikke påvirke mye kostholdet så lenge du spiser dem i moderasjon og i relativt små porsjoner. yoghurt er noe som du kan legge til så vel som små porsjoner med brun ris eller bokhvete.
for sauser, havsalt er greit så vel som ren jomfru olivenolje. faktisk kan du være liberal med bruk av olivenolje. Fersk ingefær kan være et godt krydder for din gjær problemet også. Pluss at du kan bruke den i en rekke retter som salater, tofu, kjøttretter og supper. Ikke bare inneholder egenskaper som kan hjelpe behandle infeksjonen, men det er generelt bra for fordøyelsen også. En diett for å behandle gjær infeksjon
