Den franske, du ser, spiser mer mettet fett enn folk gjør i Storbritannia. De røyker mer, trener mindre, har de samme kolesterol /LDL-nivå, de samme HDL nivå. De har også samme gjennomsnittlige blodtrykk og samme frekvensen av fedme. Og vet du hva? De har en fjerdedel frekvensen av hjertesykdom som vi gjør. En fjerdedel!
Faktisk er det franskmennene spiser mer mettet fett enn noen annen nasjon i Europa, og de har den beste prisen for hjertesykdom. Den eneste andre nasjon som kommer nær deres super-lave frekvensen av hjertesykdom er Sveits, og de sveitsiske har den nest høyeste forbruket av mettet fett i Europe.I tro at jeg vet hva noen av dere tenker akkurat nå. De, den franske, er beskyttet mot hjertesykdom ved å drikke rødvin, spise fersk kokte grønnsaker (alle disse antioksidanter, ser du) og spise hvitløk
Du har lest alle fakta. For eksempel i 1994 en meta-analyse ble utgitt av Silagy. Han så på effekten av hvitløk på kolesterolnivået i blodet, og konkluderte med at: Gjennomsnittlig forskjell i reduksjon av totalkolesterol mellom hvitløk-behandlet fag og de som fikk placebo (eller unngå hvitløk i kostholdet) var -0.77mmolll. Disse endringene representerer en 12% reduksjon med hvitløk terapi utover de endelige nivåer oppnås med placebo alene. Ganske imponerende, oui? Men hva var kilder for denne meta-analyse?
En systematisk gjennomgang, inkludert meta-analyse ble foretatt over publiserte og upubliserte randomiserte kontrollerte studier av hvitløk forberedelse av minst fire ukers varighet. Studier ble identifisert ved søk i Medline og alternativ medisin elektronisk database fra referanser oppført og oversiktsartikler, og gjennom direkte kontakt med hvitløk produsenter dette gang på gang. Jeg har bare ett ord å si dette. Balls! Som med nesten alt i verden for hjertesykdom, folk har stor tro på en hel serie av «fakta» at de bare vet er sant, som ikke er sant i det hele tatt, og aldri har vært. Hvitløk først.
Dette magiske stoffet er ment å senke kolesterolnivået og beskytte deg mot hjertesykdom. Du kan finne hundrevis av papirer i store kliniske tidsskrifter som støtter dette known’fact: For eksempel i 1994 en meta-analyse ble publisert av Silagy. Han så på effekten av hvitløk på kolesterolnivået i blodet, og konkluderte med at:. Gjennomsnittlig forskjell i reduksjon av totalkolesterol mellom hvitløk-behandlet fag og de som fikk placebo (eller unngå hvitløk i kostholdet) var -0.77mmolll
Disse endringene representerer en 12% reduksjon med hvitløk terapi utover de endelige nivåer oppnås med placebo alone.The ideen om at du er villig til å akseptere data om effektiviteten av hvitløk fra mennesker som gjør sine penger fra produksjon hvitløk kapsler er en interessant ett. Som for «alternativ medisin elektroniske databaser; du kan like godt jumpa · inn et telt fylt med hamp røyk og vente på visjonene å starte.
