Urinsyregikt er en tilstand som oppstår på grunn av defekt metabolisme som fører til opphopning av urinsyre i leddene, spesielt, på føtter og hender, og kan være en førsteklasses årsaken til leddgikt fører til misdannelse av leddene sammen med akutte smerter. Det er tider når feil valg av mat kan gjøre tilstanden verre. Så her er noen regler for diett som du bør følge for å sørge for at du ikke forverre tilstanden din videre.
1. Unngå mat som er rik på puriner som kjøtt og fisk som de øker mengden av urinsyre i en persons blod som kan forverre symptomer på gikt. Så hold deg til vegetarisk mat som er lav i fett innhold. Her er hvordan å holde seg frisk på et vegetarisk kosthold.
2. Unngå alkoholforbruk, da dette kan føre til væskeansamling.
3. Unngå kunstige fruktjuice og brus som de inneholder kunstige søtningsmidler og sitronsyre som kan forverre symptomene dine.
4. I tillegg bør du unngå raffinerte karbohydrater som hvitt brød, kaker, kjeks og kjeks, i stedet holde seg til lav-fett melk og ostemasse. Vet hvordan du kan redusere gikt angrep med kirsebær!
5. Til slutt, drikke minst 8-10 glass vann om dagen, vil dette hjelpe vaske ut dreven syrer i kroppen din og redusere symptomer på gikt
Bildekilde:. Getty Images
For flere artikler om sykdommer forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
