Mange mennesker i moderne samfunn opplever en uoverensstemmelse mellom sosial og biologisk tid. Spesielt under arbeid eller skole uke, blir vi ofte tvunget til å være våken mot våre foretrukne tid. I tillegg forsterket lys, TV, datamaskin og Internett gjør folk holde deg sent på night.According til ny studie publisert i Journal of Clinical Endocrinology og Metabolisme, de undersøke helse forskjellen mellom hva forskerne kaller kveld og morgen chronotypes folk som har naturlig søvn-våkne sykluser gjøre dem enten nattugler eller morgen folk. Bestrebelsen var å se om du bor opp forfalt påvirket stoffskiftet og kroppsfett, på tross av hvor mange timer søvn personen fikk etter endelig går til sengs.
Resultater av holde seg slutten på natt er ikke oppmuntrende.
det finnes rapporter som tyder på, folk som oppholder seg i hele natt har mer helse og atferdsmessige prøvelser enn morgen folk. Kvelds personer har spiseforstyrrelser, snarlige humør og utilstrekkelig søvn sammenlignet med morgen personer. De begynner å sove sent på kvelden, men våkner opp mye tidlig enn sin biologiske morgen tid på grunn av sosial obligations.There er nok av sannsynliggjøring bevis for at kort søvnperiode og søvnløshet kan hjelpe til en betydelig risiko for fedme og diabetes. Derfor forskerne følte behovet for å avsløre om kvelden personer er knyttet til metabolske forstyrrelser i den generelle befolkningen eller ikke.
Hovedfunnene
Blant de middelaldrende voksne folk som oppholdt seg sent netter hadde en 1,7 ganger økning i deres mulighet for å ha type 2 diabetes og metabolsk syndrom, og en 3,2 ganger økning i risikoen for sarcopenia i forhold til de vanlige morgen folk. Kvelds folk er mer sannsynlig å bli assosiert med redusert muskelmasse hos menn og øke fettmasse som inkluderer visceralt fett hos kvinner.
Hva Setter Kvelds folk på et høyere risiko for diabetes
Blant kvelden folk som har hatt dårlig søvnkvalitet og usunn atferd som røyking, ingen trening og spising sent på kvelden, bidratt til ubehagelige metabolske utfall. Det har blitt observert at kvelden typen livsstil er mer utbredt i yngre aldersgrupper, og disse funnene er store helsemessige problemer siden det er en høy risiko for diabetes eller metabolsk syndrom i ung alder.
Ta i betraktning at mange unge mennesker er natt ugler, er risikoen forbundet med denne type søvn vane er en viktig sak helse som er nødvendig for å være addressed.Image Kilde: Getty
