Spørsmål Book jeg hadde en sykkel skade 4 dager siden da min forhjulet vris og jeg kom ned
hard-
treffer mine nedre venstre sternum /ribbeina på styret. Smerten var alvorlig. Gikk
til Home ER – CT scan var negativ for brudd /organskade. Jeg ble fortalt av mine md å
ta
Percocet utgangspunktet og Ibuprofen. Jeg har fortsatt posisjonell smerte og sårhet, føler
som en
ballong har blitt utvidet i mitt venstre bryst. Overganger i bevegelse
er
vanskelig dvs stående og sittende. Jeg er først nå begynner å kunne
hoste. Hva
kan jeg forvente å gjøre i veien for aktiviteter. Hvor snart kan jeg trygt tilbake til
sykling /tennis /trener? Er resten bedre enn trening … kan jeg gjøre ting
verre?
Svar
Kjære Barbara,
Selv om du har blitt ryddet av frakturer, du fortsatt trenger å ta det med ro en stund. Men dette betyr ikke at du bør være legging rundt, snarere utnytte langsomme og bevisste bevegelser, slik at du ikke mister noen aktiv utvalg av bevegelse, og dermed gir noen bevegelse av ribbeina og brystbenet.
Myke vev og brusk er betent fra traumer, og det er sannsynligvis noen brusk avbrudd så vel som tar lang tid å lege, og kan ikke helbrede fullt uansett. Rib og sternum skader er vanskelig. Du ønsker ikke å pakke dem da dette vil begrense bryst utvidelse og utskifting av luften i lungene, noe som kan føre til infeksjon. Derimot, om du ikke ønsker å forlenge betennelse eller skape mer skade på vev med for mye bevegelser, slik at du trenger å gå en fin linje.
Jeg vil anbefale at du prøver å opprettholde et aktivt og normalt av en livsstil som du kan, men uten for mye stress på det skadde området. Ingen løping, hopping, eller løft. Ingen repeterende bøying eller vridning, men lett sykling bør være i orden. Husk å holde seg i aktivitet, men i moderate mengder, og la området gro for de neste 3-4 ukene med en gradvis økning i aktiviteten som smerte nivåer redusere.
Hvis du fortsatt har en følelse av fylde i brystet , kan du ønsker å gå tilbake til MD og få lunge ekspansjon (luftmengde) sjekket for å være sikker på at det ikke er noen interne restriksjoner.
Lykke Barbara!
Ærbødigst
Dr. J. Shawn Leat
www.suncoasthealthcare.net
