Spørsmål Book Hei Dr Pearl,
jeg håper budskapet mitt finner deg lykkelig og godt.
Jeg er en 28 år gammel mann som har nylig oppdaget at min søvnløshet – preget av en svært rask tidlig morgen hjerterytme som vekker meg opp rundt 4 am hver morgen – er betydelig relatert til mengden av trening jeg har gjort
Følgelig har jeg redusert mengden. av øvelsen utføres ned fra 900 kalorier cardio og 20 minutter lette vekter til 400 kalorier cardio og 20 minutter lette vekter tre dager, men likevel oppleve denne raske tidlig morgen hjerterytme, som synes det er et tegn på fysisk utmattelse, etter trening.
så vidt jeg er klar over at jeg er sunn og frisk, og dette nivået på trening virker rimelig, så det? er i ferd med å forvirre meg på hvorfor dette skjer, selv etter redusere mengden betraktelig.
jeg don抰 drikke alkohol eller ta noen form for narkotika og også avstå fra kaffe, te, sjokolade osv
Hvis du har noen forslag de ville være takknemlig mottatt.
Mange takk, etter
Tobias
Svar
Avhengig av hvor fort hjertet ditt er, kan det være normal eller unormal. Det ville være usannsynlig å være relatert til trening i løpet av dagen. Hvis det fortsetter, be legen om å arrangere en 24 timers Holter monitor for å fastslå nøyaktig hva ditt hjerte rytme er på den tiden. Lykke til !!!
Dr. P
