Spørsmål Book SPØRSMÅL: hei. Jeg er 36 yrs.old. spørsmålet mitt er. min ferritn sreum er nå 7, det startet på tre, så to, deretter 6, nå 7. Dette ble oppdaget i august ’07. det er nå juni ’08. hvor lang tid tar det å heve dette tilbake til det normale? jeg føler meg bra. ingen symptomene på lavt jern. Jeg har vært på en diett siden januar ’07 og MerMindre kutte ut all rødt kjøtt. bare spiste kylling og noen grønnsaker. så jeg skjønte det er det startet min jern å slippe. alle andre blodprøver er fine. heres mine testresultater at jeg kom akkurat i dag.
tibc-388
uibc-355
jern, serum-33
jernmetning-9
ferritin i serum-7
jeg er på to jerntilskudd daglig. Jeg har begynt å legge mer jern rik mat til kostholdet mitt. så hvor lang tid vil det ta å få meg til vanlig? behage hjelpe. det er fortsatt lav, men å bli bedre. takk for hjelpen. marsha
SVAR: Marsha,
Jeg mistenker at jerntilskudd vil sikkert fungere, ikke samt kosttilskudd kilder. Nøyaktig, hvor lang tid vil det ta for ferritin nivåer for å normalisere er vanskelig å si. Hvis du visste hva ferritin nivået var før kosttilskudd endring, som ville hjelpe til minst etablere en baseline av hva «din» normal ferritin er. Ferritin er også ikke bare noe som man absorberer fra tarmene – vi syntetisere det i leveren, og en del består av aminosyrene sammen med den lagrede jern. Så hvis du har vært mangelfull, den første bestillingen av virksomheten er å bringe ting tilbake til det normale. Hvis du var blodfattig – kroppen din kommer til å erstatte de røde cellene først, før det begynner å lagre jern bort som ferritin
Absorpsjon av jern spiller også en viktig rolle.. Forbruk av antacida og tanniner fra te og kaffe kan negativt påvirke opptaket av jern i tarmen.
Det er noen forhold som påvirker vår opptaket av jern også, og det er tester for å bekrefte dette også. Men, siden du ikke er blodfattig eller exibiting symptomer på annen måte, og du tar skritt for å unngå å utvikle en jern-mangel i fremtiden, er du i ganske god form. Bare sørg for at MD dekker alle baser, sørg for at det ikke er kronisk blodtap skjer. Har du en tilbøyelighet for tunge menstruasjon? Jeg beklager at det har tatt meg så lang tid å komme tilbake til deg, min kone ønsker en skilsmisse, og jeg har hatt en vanskelig tid å logge seg på det siste.
Paul
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Jeg beklager, hva mener du med tunge mensen? tunge menstural perioder? hvis det er det svaret er ganske tung andre og tredje day.not alvorlig tung, men ganske tung. så tror du kostholdet mitt hadde noe å gjøre med mine nivåer av jern er lav? mamma sa da jeg var liten var jeg blodfattig. så jeg må ha en historie med å få lavt jern ganske enkelt. Takk så mye for hjelpen. det hjalp. marsha
Svar
Hei igjen,
Dvs akkurat hva jeg mente. Siden røde blodcellene inneholder så mye jern, hvis du mister en betydelig mengde med hver menstruasjon – derfor du mister en haug med jern hver måned. Hvis du ikke får nok kosttilskudd jern, vil det gjøre vondt verre, og er derfor det er så viktig for deg å spise mat som er rik på jern. Kjøtt er den beste, fordi de er lettere absorbert enn jern fra grønnsaker. Takk Marsha.
Paul
