Å ha sunne og vakre føtter året rundt er viktig, men det blir enda mer viktig om sommeren når vi er klar til å vise våre føtter av i noen søte sandaler eller mens sashaying på stranden. Anslagsvis 87 prosent av voksne i USA har noen type fot problem, og en av de vanligste problemene er hard hud. Hard hud kan ikke være så smertefullt eller skjemmende som sine gode venner, liktorn, men de er like røff og tøff.
SOM BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medisin … for livet!
flekker av hard hud vanligvis form på ballen eller hælen av foten, hvor de mest tyngde. Ettersom vi blir eldre, padding på buksen av våre føtter blir tynnere, forårsaker hard hud for å utvikle lettere. Hvis du er mellom pedikyr eller ønsker å ta vare på føttene billig hjemme, er det flere naturlige gjør-det-selv-løsninger for å bli kvitt hard hud og hindre dem fra forming.
Slik fjerner liktorn (A 6-trinns prosess):
Sug mais eller callus i varmt vann. Gjør dette for ca fem til 10 minutter eller til huden mykere.
Fil kornet eller callus med en pimpstein. Først dypp pimpstein i varmt vann, og deretter bruke steinen til å forsiktig fil mais eller callus. Bruk sirkulære eller sidelengs bevegelser for å fjerne døde skin.Be forsiktig med å ta av for mye hud: Dette kan føre til blødninger og infeksjon
Bruk fuktighetskrem eller krem til området daglig. Se etter en fuktighetskrem eller fløte med salisylsyre, ammoniumlaktat, eller urea. Disse ingrediensene vil bidra til gradvis mykne harde liktorn og hard hud
Bruk padding: For å beskytte hard hud fra ytterligere irritasjon under aktivitet, klippe et stykke moleskin – tilgjengelig på ditt lokale apotek – i to halvmåne former og plassen rundt. callus. For å hindre en mais fra å ta kontakt med skoen, surround kornet med smultring-formet selvklebende pads – også tilgjengelig på drugstores
Bruk sko som skal passe: En vanlig årsak til liktorn er en sko som ikke er det. riktig størrelse og form for foten din. For å få riktig passform, handle for sko på slutten av dagen, når føttene kan være litt hoven. I tillegg spør en kontorist å måle foten, og velge sko som ikke er for løs eller stram
Hold tåneglene trimmet. Tånegler som er for lange kan tvinge tærne for å presse opp mot skoen, forårsaker en korn for å danne over tid. For å fjerne dette presset, holde tåneglene trimmet
Callus Fjerning:. En 3-trinns prosess
Hvis du er seriøs om å få glatte føtter, du effektivt kan fjerne hard hud ved hjelp av en tre-trinns prosess med soaking, skrubbing og tørking. Eksperimenter med forskjellige teknikker til du finner den metoden som fungerer best for deg.
Meld deg på vårt NYHETSBREV HER!
Soaking
baking soda: Tilsett 3 ss natron til varmt vann og suge føttene i 30 minutter for å fjerne død hud
kamille te. Brew en kjele med kamille te og suge føtter i 30 minutter. Skyll føttene med såpe og vann for å fjerne flekker fra te
Apple cider eddik. Sug en brødskive i ACV i 10 timer for å danne en lime. Ved sengetid, bruke lim til hard hud og vikle foten med en bandasje eller plastpose. Slitasje over natten og skyll føttene med varmt vann om morgenen
Epsom salt. Den klassiske suge! Suge føttene i varmt vann med Epsom salt for å myke opp hard hud og trekke ut giftstoffer. Saltet bidrar også skrubbe hard hud av.
Skrubbing
Etter soaking føttene eller mens du er i dusjen, bruk en pimpstein eller fot fil å gni bort hard hud. Det varme vannet vil myke opp føttene før gni ned.
Gni føttene ved hjelp av en kraftig, sirkulær bevegelse inntil huden blir rosa.
Tørking
tørk føttene helt å fjerne eventuell fuktighet.
Dryss maismel på callus å holde området tørt og forhindre infeksjoner.
Slik Hindre Calluses
etter at du har tatt deg tid til å ta vare på føttene dine og få dem callus-free, vil du ønsker å holde dem på den måten. Her er noen tips for å huske på å hindre hard hud fra gjenoppstå:
Bruk sko som passer ordentlig. Hard hud kan dannes når størrelsen og formen på skoene dine er ikke riktig for dine føtter. Neste gang du kjøper nye sko, teste dem ut i butikken eller har en selger måle deg for riktig passform.
Hold føttene rene og tørre.
Hvis du planlegger å gjøre mye gåing eller løping, belegge problemområder på føttene (som hæler og bunnen av baser av tærne) med vaselin for å redusere friksjonen.
Slå opp skoene dine. Iført Sandaler er spesielt sannsynlig føre til føttene til å utvikle hard hud. Gi dine føtter en pause ved å bære gym sko med få dagers mellomrom.
Bruk sko laget av naturlige materialer, som skinn, slik at føttene kan puste.
føttene har en viktig jobb med å holde opp vekten av din verden og må være på sitt beste for å utføre effektivt. Hvis du merker smerte eller sprukket, rød, varm hud, kan du oppsøke lege umiddelbart. Vennligst merk: Hvis du er en diabetiker, bør du ikke selv behandle eventuelle foten problemer uten å snakke med legen din først
Besøk BlackDoctor.org Diabetes sentrum for flere artikler og tips..
