Halsen (cervicalcolumna) består av ryggvirvler som begynner i overkroppen og ende i bunnen av hodeskallen. Bony virvler sammen med båndene (som er sammenlignbare med tykke gummibånd) tilveiebringe stabilitet til ryggraden. Musklene gir mulighet for støtte og bevegelse. Halsen har en betydelig mengde av bevegelse og støtter vekten av hodet. Imidlertid, fordi det er mindre beskyttet enn resten av ryggraden, kan halsen være utsatt for skade og lidelser som produserer smerte og begrense bevegelse. Nakkeskader kan være alvorlige og kan påvirke din evne til å gå, stå normalt, og bevege seg med letthet. Dette er fordi nakkeskader kan føre til skader på ryggmargen, som forbinder hjernen til resten av body.The de hyppigste årsakene til nakkeskader omfatter bil- eller motorsykkelulykker, idrettsskader, whiplash av ritt. Ulykker er de viktigste årsakene til skader på halsen. Plutselige rykk av hodet og bare fører til nakkeslengskader. Whiplash er et mykt vev skade der nakke og hode er plutselig kastet frem og tilbake igjen på tidspunktet for virkningen (som er nesten alltid en bilulykke). Hva er symptomene? Du kan føle en knute, stivhet, eller sterke smerter i nakken. Smerten kan spre seg til skuldrene, øvre del av ryggen eller armene. Du kan få hodepine. Du kan ikke være i stand til å flytte eller snu hodet og nakken enkelt. Hvis det er press på en spinal nerve rot, kanskje du har smerter som skyter ned armen. Du kan også ha nummenhet, prikking, eller svakhet i arm.Common årsaker til nakkeskader omfatter bil- eller motorsykkelulykker, idrettsskader og whiplash fra fornøyelsespark rides. Krampe: Neck spasmer er sammentrekninger av musklene i nakken. Musklene blir stramt, hardt og smertefullt. Nakke spasmer kan oppstå fra en skade, overforbruk, dårlig holdning, eller stress. For eksempel er det vanlig for en person å gjøre mye dataarbeid for å føle hans eller hennes hals stivne. Kramper kan også oppstå fra en ubehagelig natts søvn. Selv Care: Selv omsorg for nakkesmerter: Hvis du har alvorlige muskelsmerter og tap av bevegelse i nakken, bør egenomsorg er noen enkle teknikker for å hjelpe til med å kontrollere disse symptomene og fremskynde utvinning: Bruk is, en kald pakke, eller til og med en liten pose med frosne grønnsaker, for eksempel erter eller mais som er lagt inn i en lys håndkle, til det såre området i 10-15 minutter noen få timer. Dette vil redusere betennelser og cramping.Use varme eller kulde for å stoppe muskelspasmer, avhengig av hva man gir deg mest lettelse. Vekslende varme og kulde kan hjelpe. Hvil halsen av seg en myk, støttende krage eller lite håndkle rullet og plassert under haken. Gjør dette for lindring av muskelsmerter og tap av bevegelse. Vær nøye med å bevare normal kurve i nakken når iført en support.One og igjen er å ta et badehåndkle og deretter kaste den på langs. Dette skal brukes til å vikle rundt halsen før sengetid. En massasje vil også være svært nyttig, og så er avslappende. Farmasi som ibufprofen, aspirin eller naproxen finnes alternativer også. De bør brukes som anvist, og de kan lindre smerter og betennelser. En helsepersonell kan anbefale visse øvelser. De ville tjene til å lindre smerte og forbedre musklene.
Neck Pain: Årsaker, symptomer og egenomsorg
