It kan være svært ubehagelig for lider av akne og flekker. Jeg pleide å lide dårlig og jeg har listet opp under 15 måter som hjalp meg å overvinne tilstanden. Hver og en bør bidra til å kurere din akne og hjelpe deg til å leve et bedre liv.
1) Spis mer frisk frukt
Frisk frukt bør være hovedfokus for kostholdet ditt.
2) Spis mer grønnsaker Book også mye grønnsaker bør være en stor del av kostholdet ditt.
3) Spis mer nøtter og frø Book Frø og nøtter er også bra for dårlig hud.
4) Drikk minst 2 liter rent vann hver dag
Vann vil skylle giftstoffer fra kroppen og bidrar til å fornye de døde hudceller. Når du kroppen er dehydrert det ikke ville være i stand til å gjøre dette effektivt.
5) ikke velge din flekker Book Det er lettere sagt enn gjort, men plukking og berøre huden din vil spre tilstand og gjøre huden din mye verre
6) Ta en god multivitamin
en multivitamin inneholder alle de forskjellige vitaminer og mineraler kroppen trenger hver dag denne bør brukes supplement ikke erstatte din diett.
7) Unngå stress
Stress vil ha en negativ effekt på huden din, og bør unngås når det er mulig. Hvis du blir stresset når du ser i speilet og deretter fjerne alle speil fra huset og bare bruke ett når det trengs
8) Tenk
Meditasjon vil bidra til å fokusere tankene dine og redusere stress. Reduksjonen i stress vil hjelpe huden din til å helbrede
9) Bruk Non – acnegenic Sminke
Hvis du må bruke sminke da bør du ha denne typen. Det vil redusere de blokkerte porene som skjer når du bruker sminke til et ansikt med kviser
10) Bruk en god Daily Facial Wash
, En god ansiktsvask bør brukes daglig for å fjerne overflødig olje og bakterier fra huden din
11) Bruk en mild ansiktsskrubb en gang i uken
en gang i uken bør du bruke en mild og effektiv ansiktsskrubb for å fjerne alle døde hudceller og bakterier. Bruker ikke altfor ofte som det kan ha en dårlig effekt på huden din
12) gå til en hypnotisør
Hypnose kan hjelpe med mange faktorer av dårlig hud. De kan hjelpe deg å slutte å bekymre huden din, redusere stress og selv stoppe å plukke dem.
13) Få rikelig med frisk luft
Frisk luft er viktig for god helse. God helse vil bety bedre hud.
14) få mye sol
På alle mulige sjansen få litt sol og la vitamin d få på huden din og hjelpe det til å gro. Ikke bruke sminke når du går ut i solen, da dette vil stoppe de positive effektene skjer.
15) kutte ned på rødt kjøtt og meieriprodukter Book rødt kjøtt og meieriprodukter inneholder høy nivåer av hormoner. Disse høye nivåene vil utløse mer akne utbrudd og vil ikke hjelpe i det hele tatt.
Jeg håper disse punktene har vært nyttig for deg, og de inspirerer deg til å fikse din akne gang for alle.
