Spørsmål Book Jeg er 54 gammel kvinne 5’3 230 lbs, såret 3 ganger på jobb i matbutikk, skulder og tilbake. Først skulder MR 2 år siden antydet liten rift i rotater cuff. Fikk grafi terapi etc. 4 uker siden mens bøye og løfte opp til 12 lbs ofte tilbake begynte å brenne. Jobbet 3 dager og deretter gikk til eh, ut av arbeid siden 7/17/09. ER admin smerte skutt og foreskrevet flexaril /vicodin. tok 2 1/2 uker for å være funksjonell. Neck MR kom tilbake som 20 år gammel. Tilbake MRI sier: ryggvirvel kroppen høyder opprettholdes. Margen signalintensitet viser en normal MR utseende for en pasient i denne alderen. Det er bevaring av thorax ryggraden alighment. Ryggmargen signalintensitet vises normalt på alle pulssekvenser. Det er ingen bevis for en skiveprolaps eller innsnevring av den sentrale kanalen eller nevrale formamina. INNTRYKK: Unremarkable MRS av thorax ryggraden.
Hvorfor er mitt mellomnavn tilbake på ryggen av BH stropp brenning og om tre inches til venstre? Hvis jeg tar min venstre hånd og sted så langt jeg kan nå ned på baksiden av min rt skulder det er smerte, men annerledes. Hva gjør jeg? Tilbake vondt etter å ha stått i ca 3 timer
Svar
Carolyn,
Det virker som du har muskelkramper. ER ga deg et muskelavslappende og smerte Med – verken som er effektiv på lang sikt for muskelkramper -. Eller selv, som du skrev, selv for kortsiktig lindring
Din MR viser deg er i god form, så alt du trenger å gjøre er å lære å kontrollere din egen muskelspenninger
To alternativer.
en. Se en klinisk somatisk pedagog som kan trene deg til å slappe av disse musklene og å bevege seg normalt igjen.
To. Bruk et selvhjelpsprogram for somatiske øvelser, som er en tregere versjon av samme type trening
Kan jeg henvise deg til artiklene mine om emnet
http:.. //www.somatics.com/back_pain.htm (inneholder «førstehjelp for ryggsmerter»)
https://www.somatics.com/chronic_back_pain.htm
