? En av de «urbane legender» er at å spise fet mat kan forårsake kviser. Selv om dette kan være et stort tema for oppdage kanalens Mythbusters-serien, noen eksperter er enige om at fet mat ikke forårsaker akne.
Medisinsk, er akne skyldes en bakterie P. acnes, og over produksjonen av sebum av talgkjertlene. Det finnes imidlertid andre faktorer som bidrar til utvikling av acne, slik som dårlig hygiene. En matvare faktor som vil påvirke akne er mangel på næringsstoffer i maten man spiser.
Vitamin E og B-kompleks, samt mineraler som sink, magnesium, vitamin A, og essensielle fettsyrer er nødvendig for å forebygge og helbredelse av akne.
betyr dette at all mat kan ikke forårsake kviser? Vel, ikke helt. Siste saker viser at akne kan også være forårsaket av matallergi.
Spise mat som kroppen er allergisk mot fører til en giftig reaksjon. Immunsystemet bekjemper maten som om det var en invaderende organisme. Dette kan føre til betennelse i huden, og i noen tilfeller, akne. Book Det var tilfeller der en pasient har blitt testet for å ha høy antistoff reaksjon på meieriprodukter. Eliminere dette meieri produktet fra kostholdet løste akne problem.
Hvordan vet du om mat er årsaken til kviser? Den beste måten er å eliminere en viss mat gruppe, ett om gangen. Et eksempel er å eliminere melkeprodukter. Gjør dette i ca to måneder, og se om det fungerer. Hvis ikke, prøv en annen matvaregruppe som høy glykemisk /raffinerte karbohydrater. Etter det, kan du prøve å eliminere høy fett /stekt mat, så kobber rik mat, så jod rik mat.
Grunnen til at det er tilrådelig å starte med meieriprodukter er at den inneholder mange ulike stoffer og hormoner som kommer fra kuas kropp. Som vi alle vet, kyr fôres korn med antibiotika lagt til korn for å hindre kuene fra å få sykdommer. Antibiotika matet til kyr gå over i melken den produserer, og deretter til melkeprodukter som vi forbruker. Slike lagt antibiotika gjennom inntak av melkeprodukter kan føre til at noen fysiske problemer, samt forverre akne.
Så det er faktisk 2 sider av mynten. På den ene siden, mennesker, inkludert leger si at mat ikke forårsaker akne, mens en annen side sier det gjør. Kroppen er en kompleks maskin og de ulike matvarer har ulik effekt på hver og en av oss. For noen vil visse matvarer ikke gjøre noe skade, men for andre, kan det føre til visse reaksjoner.
I konklusjonen, leger har ennå ikke funnet noen konkrete svar på spørsmålet om mat forårsaker acne direkte. Flere studier og flere tester må gjøres for å endelig svare på dette spørsmålet.
