Å ha bankende smerter på sidene av hodet kan ødelegge dine planer for dagen. Du kan finne det vanskelig å konsentrere seg og dermed føler behov for å legge seg ned og hvile. Mens du sykepleier din hodepine, kan du vurdere å ta en OTC narkotika for smertelindring. Vel, før du gjør det, gjør du vurdere å bruke noen hodepine hjem rettsmidler for å redusere smerte og for noen grad av komfort. En av de mest vanlige hjem hodepine hjem rettsmidler er aromaterapi. Aromaterapi er vitenskapen om å bruke forskjellige lukter å aktivere ulike deler av kroppen din. Noen av disse aromaer kan redusere smerte fra din hodepine. Disse luktene inkluderer peppermynte, lavendel, eukalyptus og sandeltre. Hvis du får en og annen hodepine, kan du kjøpe noen aromaterapi forsyninger på forhånd. Brenn noen aromaterapi oljer i rommet mens du hviler. For å få maksimal effekt, sørg for at de essensielle oljer som du kjøper er av god kvalitet. En annen god idé for hodepine hjem rettsmidler er bruken av forskjellige temperaturer. For eksempel kan du oppdage at varme temperaturer vil redusere intensiteten av hodepine. Imidlertid kan andre mennesker opplever at kalde temperaturer minske sin hodepine. Dette er grunnen til at du bør ta deg tid til å eksperimentere og oppdage hvilken temperatur som fungerer best for deg. Deretter kan du pakke en varm eller kald håndkle rundt halsen og finner ut at smerten av hodepine er lessened.Some skånsom yoga eller trening kan også hjelpe deg å bli kvitt en hodepine, spesielt hvis det er mild. Trening hjelper kroppen din være i stand til å takle smerte bedre. Trening fører også nivået av nevrotransmittere i kroppen din til å stige. Dette vil føre til at du føler deg bedre både mentalt og fysisk. Men ikke engasjere seg i kraftig mosjon. For mye trening kan også være counter produktiv. Massasje kan være en god form for hodepine hjem rettsmidler. Dette gjelder særlig når massasje er kombinert med bruk av essensielle oljer. Masserer nakke, rygg og skuldre vil hjelpe deg å føle deg bedre når du har hodepine. Du kan også få din terapeut for å komme til ditt eget hjem for en session som ingenting føles bedre enn å være under de dyktige hendene på en profesjonell. Dette er bare noen av eksemplene for hodepine hjem rettsmidler som du enkelt kan bruke. Det kan hende at ikke alle rettsmidler vil fungere for ditt tilfelle. Du trenger bare å prøve hvilken som fungerer. I tillegg, hvis du har intense bankende hodepine smerter, bør du gå se legen din, slik som å sørge for at du ikke har et mer alvorlig problem.
