Spørsmål Book SPØRSMÅL: hei,
Min alder er 24 og jeg er en programvare ingeniør. Jeg ønsket å vite at «ikke ser ned for mobil eller datamaskin forårsaker platene til utarte?» Hvis ja enn hvor mange som gjør det i det virkelige liv, i sport, i yoga, i hverdagen. Hvis ingen enn hvorfor det sies å sitte rett mens du bruker datamaskinen, og når nakke smerter hva som er årsaken til at smerte ?.
Vennligst fjerne tvil i saken
SVAR:. Rahul ,
kroppen kan plasseres i en stilling eller posisjon som belastende når det holdes der i lang tid. Sitter med hodet sank nedover er ikke det samme som å sitte i en yoga holdning. Hvis jeg hadde du plukke opp og holde en tung bok, som om du skulle plukke den opp og deretter legge det ned, det ville være en typisk og normal bevegelse. Hvis jeg hadde du holde boken i den ene hånden rett ut foran deg, med en arm, og bli der i ti minutter, vil din arm, skulder og nakke verke og gjøre vondt. Sitter i et sammensunket stilling straining når det blir gjort for en lang tidsperiode. Det forårsaker ikke platen degenerasjon. Disc degenerasjon har mer å gjøre med genetikk. Du er utsatt for platen degenerasjon hvis foreldrene dine hadde det, og ikke på grunn av din sittestilling. Du kan skade en plate fra sport og kraftfulle yoga Postures, forårsaker den til å rive eller herniate. Plater vil ikke være forårsaket å degenerere fra din sittestilling så vidt jeg vet.
«Håper dette klarner opp ting.
Dr. G «
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: takk for svaret ditt, etter
så når nakkesmerter etter å ha studert (ser ned i boken), og når ryggsmerter fra sittende …. dette er på grunn av press og ikke relatert til plate, har jeg forstått riktig?
jeg har en mer tvil ……. Tidligere i college da jeg pleide å gi eksamener for som 2-3 timer å skrive ser ned boken var jeg ikke har nakkesmerter, men nå når jeg gir eksamener etter ca en time jeg har smerter … … så hvorfor det er anstreng så fort? hva du skal gjøre nå ??
kan du hjelpe meg klart dette to problemer …
Takker du, etter Rahul
Svar
Du har sannsynligvis pleide å gjøre mange ting i fortiden som ikke forårsake smerte … Google: «akkumulerte belastning lidelse» og du vil få ideen. Trening for å styrke, og manuell terapi som massasje og felles manipulasjon for å forbedre kroppen mekanikk.
Dr. G «
