De fleste av oss ta antibiotika når vi har noen infeksjon. Ikke at de ikke tilbyr beskyttelse mot bakteriell infeksjon, men de kan også føre til en rekke bivirkninger – rett fra oppblåsthet, diaré og forstoppelse til antibiotikaresistens (i det lange løp). Men vår ekspert Dr Aarti Ullal, General Lege, Mumbai, forteller 10 ting du trenger å huske på hvis du tar antibiotika
Antibiotika -. «Anti» betyr mot og «biotiske» betyr å leve mikro -organisms nemlig bakterier. Så antibiotika bør tas bare å forholde seg til bakteriell infeksjon og for ikke å behandle virus eller soppskader
Den generelle anbefalte dosering av antibiotika er 2 -. 3 ganger om dagen. Men aldri selvmedisinering fordi alt overflødig kan føre til fordøyelsesenzymer komplikasjoner.
Viktigst, ta antibiotika som anbefalt av legen din og ikke avslutte det når du føler deg bedre etter noen dagers.
vanligvis antibiotika må tas etter måltider. Men i noen tilfeller kan legen anbefale å ta før eller med måltider. Uansett kan være tilfelle, unngå krydret mat og alkohol når du tar disse medisinene.
Antibiotika også angripe tarmbakterier, som faktisk er gunstig for kroppen, sammen med de skadelige bakterier. Du bør ta probiotika eller ostemasse i dine måltider for å øke tarmfloraen og kontring de skadelige effektene av antibiotika. Les også naturlige måter å legge probiotika til kosthold
Pass på at du drikker 2 -. 3 liter vann hver dag. Du kan også drikke fersk fruktjuice å holde kroppen hydrert når du tar antibiotika som det hjelper i Flushing ut skadelige kjemikalier fra kroppen.
I løpet av medisiner, er det viktig å spise lett å fordøye og ikke-salt mat som fordøyelsen vil bli lite påvirket. Også holde seg borte fra fet mat og sørg for å øve porsjonskontroll (spise små måltider ofte).
Du kan ta antacida og vitamintilskudd når du er på antibiotika. Men helst unngå å ta jerntilskudd i løpet av medisiner. Du kan fortsette inntaket av kalsiumtilskudd. Her er naturlige kosttilskudd du kanskje ikke visste om!
Du kan utføre lette øvelser eller yoga for å øke stoffskiftet når du er på antibiotika. Dette vil ikke bare føle deg aktiv, men også bidra til å bekjempe sykdommen. Men at du utfører dem regelmessig uten å lykkes.
Sist men ikke minst, er det ganske vanlig å oppleve fordøyelsesproblemer som forstoppelse eller diaré. Men det betyr ikke at du slutter å ta medisiner. Ta kontakt med legen din og informere ham /henne om det samme. Han kan endre medisiner
Så neste gang du er på antibiotika, sørg for at du følger disse 10 tipsene uten å lykkes
Du kan også liker å lese.!
Er å ta antibiotika for ofte dårlig for helsen din? (Disease Query)
Når du trenger antibiotika for kulde og hoste
Antibiotika – typer, bivirkninger, dosering og forsiktighetsregler
For flere artikler om sykdommer forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
