TIPS!
Hvis du har revmatoid artritt, starte en daglig journal. Denne dagbok eller journal vil hjelpe deg å oppdage hva som utløser flare ups.
Leddgikt er svært vanlig, og vil angripe leddene og gjør at du føler stor smerte og erfaring betennelse. Det er en sykdom som rammer hundretusener av kvinner og menn hvert eneste år. Det påvirker også barn. Disse tipsene er her for å hjelpe deg med å håndtere smerte og leve med din tilstand.
TIPS!
Avslutte dagen med en varm saltet bad kan lindre søvnproblemer og søvnløshet knyttet til leddgikt. Med det avslapning som følger, vil smertene lindres, og dermed bidra til lengre perioder med god søvn.
Forbruket av alkohol er ofte betraktet som farlig for en rekke medisinske tilstander. Det kan bidra til å lindre smerte og slappe av musklene hvis du spiser på et moderat nivå.
TIPS!
Hold deg unna ubehagelig sko og høye hæler hvis du opplever leddgikt. Uavhengig av plasseringen eller alvorlighetsgraden av leddgikt som rammer kroppen din, gå på noen måte ikke bidrar til helse og funksjon av skjelettsystemet vil forverre leddgikt, muligens alvorlig.
En tidlig angrep på leddgikt kan noen ganger være beste tilnærmingen. En god metode for å forebygge leddgikt er å følge nøye med dine skrive teknikker. Hendene skal være på nivå med tastaturet, og musen skal ha en hevet pute under den. Disse teknikkene er nyttig for å redusere stress på hendene, noe som forhindrer ytterligere skader senere i livet.
TIPS!
Be om byggmester endring hvis du er remodeling eller designe selv et helt nytt hjem og du lider av leddgikt. Ta en prat med designeren og bidra til å etablere en liste over må haves.
Cutting tilbake på stress og ta deg tid til å slappe av, kan ha en stor positiv effekt på leddgikt. Når du er stresset, produserer kroppen kjemikalier som gjør kroppen smerte verre og utløse betennelse. Får litt regelmessig mosjon eller planlegge mer grundig (for å eliminere uventet) kan redusere nivået av stress du opplever og holde leddgikt i sjakk.
TIPS!
Slapp av i en stol og tett øynene dine mens du tar noen dype, beroligende åndedrag. Dette vil hjelpe deg å tenke glade tanker og ignorere konstant smerte du er i.
Tenk hvor alt du gjør vil påvirke leddene. Leddgikt kan gjøre den minste jobben vanskelig eller smertefullt. I stedet for å løfte en tung gjenstand, bør du forsøke å dra den over benkeplate eller gulvet. Du kan også be en annen person til å hjelpe. Hvis du bruker teknikker som bidrar til å redusere betennelse i leddene du vil finne at din smerte vil også minske, holde blir fleksibel og komfortabel.
TIPS!
Sørg for at du tar nytte av handicap parkering, noe som vil begrense fysisk anstrengelse. De fleste leddgikt lider ikke dra nytte av dette, fordi de ikke er klar.
Med alle de ulike former for leddgikt, kan enkeltpersoner ha en hard tid å finne en behandling som vil hjelpe dem med å håndtere denne sykdommen . Du vil finne en haug med råd i denne artikkelen som kan forbedre dine kunnskaper og behandlingstilbud. Dette rådet gir retningslinjer for å finne måter å lindre smerter og betennelser av denne sykdommen.
