Det er en økende mengde forskning som tyder på at mange tilfeller av kreft kan forebygges gjennom livsstil og kosthold modifikasjoner. Ja, til og med konservative anslag tyder på at mer enn 60 prosent av nye krefttilfeller kan forebygges enkelt ved å avstå fra usunn livsstil og kostvaner. (Flere entusiastiske kreft forebygging eksperter har antydet at 80 prosent av krefttilfeller, eller mer, kan forebygges med strenge livsstil og kosthold endringer.) Gitt at, i beste fall, moderne kreftbehandling resultater i den langsiktige overlevelse på bare ca. 60 prosent av alle kreftpasienter, og at overlevelsen for mange av de mest dødelige kreftformer er fremdeles langt mer dystert, en unse for forebygging kreft er absolutt verdt mye mer enn et pund av kreft kur.
som en praktiserer omfattende kirurgisk Onkolog, jeg rutinemessig behandle pasienter med svært dødelige kreftformer, hvorav mange er, dessverre, uhelbredelige av den tiden de er diagnostisert. Selv om ikke alle tilfeller av kreft kan forebygges gjennom livsstil og kosthold endringer, mange av de forferdelige, og til slutt dødelig, krefttilfeller som jeg rutinemessig ser kanskje ha vært forhindret med rimelig moderate endringer i måten folk velger å leve sitt daglige liv.
Prostatakreft er den vanligste ikke-hudkreft som oppstår hos menn, og den nest vanligste årsaken til kreftdød i menn. I 2009 vil anslagsvis 192.000 nye tilfeller av prostatakreft bli diagnostisert, og ca 27 000 mennesker vil dø av denne sykdommen. Prostatakreft tiden rammer 1 av hver 6 amerikanske menn under sin levetid, og står for 25 prosent av alle kreftdiagnoser hos menn (lignende, kan jeg legge til andelen brystkrefttilfeller blant alle krefttilfeller diagnostisert hos kvinner). De fleste prostatakreft blir stimulert til å vokse og spre seg av testosteron og andre androgener produsert av testiklene, og av andre vev i kroppen.
Forholdet mellom prostata kreftrisiko og mosjon har ikke vært helt klart, så langt, som ulike kliniske studier har produsert motstridende funn. Noen av disse studier har antydet at høye nivåer av daglig fysisk aktivitet kan redusere risikoen for prostatakreft, mens andre studier ikke har bekreftet en sammenheng mellom prostatakreft risiko og fysisk aktivitet.
En ny prospektiv folkehelsestudie, nettopp publisert i British Journal of Cancer, legger videre viktig bevis på at økte nivåer av fysisk aktivitet kan faktisk redusere risikoen for å utvikle prostatakreft. I dette nylig publisert studie, ble nesten 46 000 menn mellom 45 og 70 år prospektivt fulgte mellom 1998 og 2007. Alle disse mannlige frivillige gjennomført omfattende spørreskjemaer om deres daglige nivåer av fysisk aktivitet ved 30 år og 50 år med alder, så vel som på det tidspunktet eller deres inntreden i denne kliniske studien. Disse spørre spesielt tatt spørsmål om å gå eller sykle; gjeldende midje, hofte og høydemålinger; Utdanningsnivå; sigarettrøyking; alkoholforbruket; diabetes; familie historie av prostatakreft; og andre livsstilsfaktorer. Seks forhåndsdefinerte aktivitetsnivå for yrkesaktivitet (fra «stort sett sitte ned» til «tung manuell arbeidskraft»), og ytterligere forhåndsdefinerte kategorier for tid brukt på ulike aktiviteter, ble spesielt tatt med i spørreskjemaet, som gåing eller sykling ( «nesten aldri» til «mer enn 90 min per dag»), hjemme eller på husholdsarbeid ( «mindre enn en time per dag» til «mer enn 8 timer per dag»), inaktiv fritid ( «fra 2 timer per dag eller mindre» til » 5 timer per dag eller mer «), og aktiv på fritiden trener (» fra mindre enn en time per uke «til» mer enn 5 timer per uke «). Pasienten frivillige ble også spurt om gjennomsnittlig antall timer per dag de brukte sover.
Viktigere, forskerne gjennomføre denne studien tok ekstra trinn å gjennomføre 7-dagers fysisk aktivitet evalueringer for å verifisere at studiens deltagere faktisk engasjert i nivåene av fysisk aktivitet som de hevdet på spørreskjemaene. (Denne ekstra valideringstrinnet bekreftet nøyaktigheten av spørreskjemaet informasjon fra studiens frivillige.) Forekomsten av prostatakreft, og dødeligheten i forbindelse med prostatakreft, blant disse 45,887 middelaldrende og eldre menn ble deretter analysert ved avslutningen av dette svært store prospektive epidemiologiske studier.
Når de menn som driver fysisk aktivitet på de høyeste nivåene ble sammenlignet med dem på det laveste nivået, noen svært viktige forskjeller i prostata kreftrisiko dukket opp. Generelle, svært høye nivåer av fysisk aktivitet var assosiert med en 16 prosent reduksjon i risiko for å utvikle prostatakreft. I tillegg blant mennene som tilbrakte minst halvparten av sine arbeidsdager være fysisk aktiv, er risikoen for prostatakreft var 20 prosent lavere sammenlignet med menn som tilbrakte mesteparten av arbeidsdagen sitte ned. Spesielt og veldig viktig, det syntes å være en lineær og progressiv reduksjon i prostata kreftrisiko med hver ekstra 30 minutter med gange eller sykling per dag i løpet av de voksne liv til disse mennene (dette lineær sammenheng ble bemerket innenfor et område på 30 til 120 minutter med gange eller sykling per dag). I tillegg er risikoen for å utvikle prostatakreft syntes å bli ytterligere redusert ved vanlig daglig fysisk aktivitet.
Resultatene av denne studien speil de av andre høyverdige kreftforebyggende studier for andre typer kreft (inkludert, mest særlig, brystkreft). Mens kliniske studier forskning som dette er utsatt for ulike former for bias, og i særdeleshet, skjevheter som oppstår fra pasienter «self-rapportering» sin personlige helse og livsstil informasjon om studiespørreskjemaer, forfatterne av denne studien ser ut til å ha tatt svært vesentlige og effektive tiltak for å redusere risikoen for å inkludere slike skjevheter i dataene som samles inn fra disse nesten 46.000 menn. Derfor, selv om en liten grad av gjenværende feil kan ikke helt utelukkes fra resultatene av denne imponerende epidemiologisk studie, sine funn som stadig høyere nivåer av daglig fysisk aktivitet (og det må understrekes, gjennom ens levetid) er assosiert med en minkende nivå av prostata kreftrisiko er svært sannsynlig å være gyldig selv i nærvær av små feil i undersøkelsens data (hvis de finnes).
Hjerte- og karsykdommer er fortsatt den vanligste årsaken til for tidlig død i de fleste samfunn. Kreft er nummer to årsak til for tidlig død når inkludert folk i alle aldre, og nummer én årsak til for tidlig død under en alder av 80 i USA. Regelmessig mosjon, inkludert relativt moderate aktiviteter som rask gange eller sykling, har vist seg å redusere risikoen for død på grunn av hjerte- og karsykdommer, samt, i økende grad, er risikoen for å utvikle eller dø av flere ulike typer kreft. Basert på resultatene fra denne brønnen designet og godt utført prospektiv klinisk studie, ville det se ut til at prostatakreft kan legges til listen over livstruende sykdommer der risikoen kan reduseres gjennom regelmessig og hyppig fysisk aktivitet (og både jobb og hjemme)
________________________________________
Disclaimer:. Som alltid, er mitt råd til leserne er å søke råd fra legen din før du gjør noen betydelige endringer i medisiner, kosthold, eller nivå av fysisk aktivitet
________________________________________
Dr. Wascher er en onkologisk kirurg, en professor i kirurgi, kreft forsker, en onkologi konsulent, og et bredt publisert forfatter
_______________________________________
Copyright 2007 – 2009
Robert A. Wascher, MD, FACS
Alle rettigheter reservert
