En nevrologisk sykdom i hjernen som er mange ganger arvet eller noen ganger utløses på grunn av miljøendringer eller andre eksterne faktorer, er migrene smerte trolig en av de verste typer hodepine som en kan ha. Forårsaket av hyper hissige hjernenettverk, muligens når serotoninnivået synke og nevropeptider blir utgitt, migrene kan oppstå for noen og når som helst. Uavhengig av om mann, kvinne eller barn, kan migrene forekommer. Imidlertid er forekomsten mer i kvinner og de som tilhører aldersgruppen 25 år og 55 år
Mine migreneanfall.
Jeg har også hatt migrene. Heldigvis har jeg ikke har dem nå; i hvert fall jeg ikke har dem i de siste seks årene, og jeg håper at det ikke vil komme tilbake. Jeg var en av de 35% av alle kvinner, som får fire eller flere migreneanfall hver måned. Gruva ble en klassisk type migrene som kom med advarsler eller tegn til sin nærmer seg, gjennom aura signaler.
Blinde flekker, lysglimt, hetetokter, intoleranse for lyd og en konstant følelse av oppkast og kvalme var mine aura signaler. Jeg pleide å besøke legene og etter timer med prøver og undersøkelser, spørsmål og spørsmål, ville de fortelle meg at jeg hadde migrene. Dette har jeg allerede visste! Jeg spurte hvorfor jeg hadde dem og hvordan jeg kunne bli kvitt dem – og legen sa, var det ingen spesiell grunn til hvorfor jeg hadde dem og også det var ingen kur for det. Så måtte jeg vurdere virkemidlene som å fjerne de utløser en etter en, slik at migrene smerte forsvant også
Identifisere og eliminere triggere.
Det er mange triggere som legger til migrene smerte og angrep. Den beste måten å takle smertene er å identifisere triggere og gradvis eliminere dem. Forskjellige mennesker har forskjellige typer triggere. Noen har en eller to triggere og noen har til og med mer. Sammen med lys og lyd, mat og drikke er de vanligste utløsere.
Matvarer som er høy i saltinnhold, alderen ost, alkohol, sjokolade osv er vanlige triggere. Men, du kan ha andre matvarer og drikke som arbeider som en migrene trigger for deg. Holde en migrene dagbok og notere ned hva du hadde spist når du hadde forrige angrepet vil hjelpe deg å forstå om det er en trigger for deg eller ikke. Eliminere elementet vil sikre om det fungerer.
For noen, fysisk trening og aktiviteter kan være en vesentlig årsak eller trigger for migrene smerte. Prøver å holde ro og ikke engasjere deg i noen form for aktivitet er alltid et bedre alternativ. Noen ganger er det trigger noe fysisk eller eksterne, men helt følelsesmessig. Stress og angst kan føre til at du dette uutholdelig smerte. Hvis du er i en stressende situasjon, enten dette trigger eliminering ville fungere eller ikke, kan denne enkle stress og spenninger forårsake smerte. Derfor identifisere smerte og eliminere det ville være den eneste mulige behandling eller kur som du kan prøve.
