Du, sannsynligvis, er så vant til å spise junk mat på en jevnlig basis at du begynner å ignorere gassy, burpy og brummende reaksjoner i kroppen din til disse matvarene. Det er på tide å være mer bevisste og oppmerksomme på grunn av ikke å lytte til kroppen din, eller gut, for å være presis, du bare legge på til symptomer på irritabel tarm syndrom (IBS).
Det har vært flere misoppfatninger om IBS og en av de som er størst er det IBS er en sykdom. Det er en gruppe av symptomer forårsaket av endringer i funksjonene til mage-tarmkanalen som inkluderer mageknip (lavere region), diaré, oppblåsthet og forstoppelse. (Les: Diaré – årsaker, symptomer, behandling og forebygging)
Individuelle symptomer på IBS er så vanlig at folk knapt kan skille mellom IBS og andre uregelmessigheter av avføring. Dette kan grunnen til at de fleste med problemet ikke søke medisinsk hjelp.
Når bør jeg gå til lege?
Selv om IBS er ikke en livstruende tilstand, men levende med det kan bli veldig vanskelig som symptomene kan forverres med tid og føre til andre forhold som hemoroider. Derfor bør enhver fordøyelses problem som varer i mer enn 3 måneder tas opp av en spesialist. Noen ganger kan symptomene på forstoppelse eller diaré ledsaget med kramper forverres i noen uker og deretter avta etter en stund. I slike tilfeller også, er det bedre å gå til en lege. Fordi symptomene på IBS også en tendens til å overlappe med symptomer på andre tarmforstyrrelser, er det alltid bedre å få en sjekk opp gjort
Du begynner å miste vekt uten grunn
Du har vanskeligheter med å svelge eller hvis du føler at mat setter seg fast mens de spiser
Oppblåsthet er ikke lettet for en lang stund
du legger merke til blødning fra endetarmen
du føler deg sliten hele tid.
Diagnose
legen vil identifisere problemet som IBS om de viktigste symptomene på magesmerter (nedre region), gass og oppblåsthet vedvare minst 3 dager hver måned i over tre måneder. (Les: 10 grunner til oppblåsthet eller mage gass du ikke visste om)
Andre tegn som tyder på IBS inkludere:
Haster å gjøre sitt fornødne
Smertefull og anstreng avføring
Føler at avføring er ufullstendig
Passing av en klar væske som kalles slim som beskytter vevet i mage-tarmkanalen
for å bekrefte IBS, din legen kan be deg om å ta noen blodprøver. Disse testene er ofte anbefalt å utelukke andre alvorlige sykdommer.
En blodprøve kan gjøres for å sjekke om du lider av cøliaki eller lav blodprosent på grunn av blodmangel.
En krakk test kan gjøres for å utelukke muligheten for infeksjoner
En koloskopi (visning endetarm og tykktarm) kan være nødvendig for eldre pasienter for å eliminere inflammatorisk tarmsykdom (IBD)
Hva utløser IBS?
Den eksakte årsaken til IBS er ennå ikke forstått. Men forskere mener at både fysiske og psykiske problemer er i stand til å utløse IBS.
Foods
Spesifikke mat matvaner er funnet å utløse IBS. Mange pasienter med IBS rapport at de vanlige tegn på IBS er ofte utløst etter å ha spist karbohydrat rik mat, krydret og fet mat eller drikker som kaffe og alkohol. Det antas at symptomene på IBS kan resultere som følge av svak absorpsjon av sukker eller gallesyrer som bidrar til å bryte ned fett og fjerne avfall fra kroppen.
Psykisk helse
Studier har funnet en link mellom mennesker med angst, stress, depresjon eller andre psykiske problemer og utvikling av IBS. Men etableringen av koblingen er ennå uklart.
Genetics
Det har blitt observert at folk som har familie medlemmer lider av tarmproblemer ofte viser symptomer på IBS.
Infeksjon
Noen pasienter som har en tarminfeksjon (gastroenteritt) kan utvikle symptomer på IBS. Dette kalles post-smittsomme IBS. Årsaken er ikke klart forstått.
Behandling av IBS
IBS har ikke et bestemt kur. Men det er forskjellige måter på hvilke symptomer på IBS kan behandles.
kosten endringer
Den vanligste årsaken til IBS er mat følsomhet. Derfor, i flertallet av tilfellene, en endring i spisevaner kan bli foreslått. Det er ingen spesiell diett for IBS som skal følges som sådan. Men følgende endringer i spisevaner kan hjelpe:
Ta med fiber-rik mat i kostholdet
Drikk mye vann
Unngå å spise krydret mat og matvarer rike i fett
Unngå andre matvarer og drikker som kaffe, te som du tror kan utløse symptomer
Kontroll del størrelsen. I stedet for å ha større måltider på en gang, dele den opp i mindre måltider i løpet av dagen
Ikke overspise eller spise på midnights
Følg en sunn livsstil. Tren regelmessig og sove tilstrekkelig (minst 7 timer i døgnet) (les: Topp 10 hjem rettsmidler for forstoppelse)
Medisinering
Det er bedre å unngå å ta over-the-counter medikamenter. Snakk med legen din før du tar en. Det er ingen enkelt medisin som kan takle alle symptomer på IBS. Men, kan legen forskrive:
spasmolytika som alverine citrate og mebeverine å lindre magekramper
hyperosmotiske eller smøremiddel avføringsmidler for forstoppelse
antidiaré-midler som Loperamid å lette båtliv og kramper
Antibiotika som rifaximin, i tilfelle av en infeksjon
Antidepressiva å redusere effekten av stress og andre forhold som kan ha utløst tilstanden
alternativer for behandling av IBS
det er som viser at inntak av probiotika studier, levende organismer som vanligvis finnes i mage-tarmkanalen, forbedre IBS symptomer. Yoghurt er en god naturlig probiotiske som kan tas hvis du ikke er laktose intolerant. Andre alternativet ville være å ta probiotiske kosttilskudd tilgjengelig i form av kapsler og pulver.
Personer med IBS er ofte foreslått mental terapi for å redusere stress i livet. Disse behandlingene vanligvis innebære avslapping og stress-management teknikker som forbedrer fokus og redusere angst og depresjon (Les: Hypnose kan kurere irritabel tarm syndrom!)
Alternative behandlinger som urte rettsmidler, homøopati og akupunktur ikke viser svak positiv effekt på livskvalitet for IBS pasienter, men det er ikke overbevisende bevis for det samme.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling av diaré
For flere artikler om sykdommer og amp.; forhold, besøk vår
sykdommer og amp; forhold
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
