Hvordan å behandle akne effektivt og trygt – 8 Tips for å
Er du lei og frustrert om å ha kviser på huden din om det er din ansikt, rygg, nakke og armer? Du er ikke alene. Akne er en vanlig hud lidelse som påvirker mennesker i alle aldre, men det er vanligvis mer vanlig i tenåringer som lider av hormonelle endringer, en stor skyldige for acne utvikling. Voksne også er ikke immune mot akne. Dessverre noen tenåringer som venture inn i voksenlivet ikke kan synes å komme unna med akne og leve med det selv etter å bli voksne. Det er av avgjørende betydning å vite hvordan acne utløses slik at du kan ta de nødvendige skritt for å utrydde den, og selv forhindre det.
For å gi deg en idé om hvordan acne framgår fra huden din, bør du vite at huden din inneholder olje glands som også er kjent som talgkjertlene. Disse kjertlene produserer olje som er nødvendig for normal funksjon av huden din. Men noen ganger, talgkjertlene produserer mye olje på grunn av hormonelle endringer, dårlig kosthold, stress og overdreven olje eller sebum dekker laget av huden din. Som et resultat av hudens porer blir tilstoppet med sebum og blokkert. Resultatet er huden din vil få dratt fra hverandre når en kvise vil dukke opp under huden din. Sluttresultatet er acne. Så nå som du vet at det er en sammenheng med hormon, fet hud og akne, kan du tenke på måter å redusere akne spredning og selv hindre at det oppstår.
Hvis du er en tenåring, som regel er det ingenting mye kan du gjøre bortsett minske effekten ved å følge et riktig kosthold og stressmestring effektivt fordi hormonelle endringer er en del av tenåring liv. På den annen side, hvis du er en voksen, ved å lede en sunn livsstil, kan hemme effekten av akne og selv hindre at det skjer. Det er grunnleggende for deg å være klar over at selv om det er visse acne behandlinger og produkter som gjør underverker, er det andre som kan skade huden din. Noen akne produkter kan inneholde kjemiske komponenter som huden din ikke tåler så det vil bli allergiske og irritert av dem. Det er viktig å følge en trygg acne behandling hvor du kan behandle akne effektivt
Her er en liste over 8 tips hvordan du kan gjøre det.
(1) Aldri presse din akne og kviser . Ved å gjøre dette, fjerner du kvise, men du vil lage et hull, og du kan spre bakterier og bakterier på andre områder av huden din. Handlingen er instant jeg mener du vil se kvisene forsvinne, men det kan være bivirkninger. Klemme vil også irritere huden og kan forårsake betennelse og rødhet. I verste fall vil du forlate arr på huden din som er stygge.
(2) Rens huden din jevnlig med allergivennlige såper og rensemidler og bli kvitt overflødig olje, skitt og urenheter. Ved å betale oppmerksomhet til riktig hudpleie, er du allerede tar et skritt videre i å hindre acne fra å vises. Unngå å berøre ansiktet når hendene er skitne. Hvis du gjør det, vaske ansiktet etterpå.
(3) Drikk rikelig med vann i minst 8-10 glass per dag. For best resultat, bære en stor flaske vann med deg slik at du blir mer proned å drikke vann regelmessig. Vann er liv og ikke undervurdere hvordan vann kan hjelpe i behandling av akne og hindre det også. Vann fukter huden og spyle ut giftstoffer og urenheter i kroppen vår.
(4) Drikk grønn te minst to ganger per dag. Grønn te har antioksidant egenskaper som kan bidra til å eliminere akne. Også grønn te er sterkt anbefalt for god helse. Du kan bruke grønn te for å søke direkte på huden din som inneholder acne. Ved å trykke på infused grønn te ekstrakt på huden din med et lite håndkle i ca 10-15 minutter hver dag i minst 3 uker, vil du begynne å se på acne tørket opp og helbredet slutt. Dette er en helt naturlig behandling som har gjort underverker for mange mennesker.
(5) Benytt deg av akne kremer laget av naturlige ingredienser som aloe vera og grønn te for å fukte huden og holde den frisk.
(6) Spis et balansert kosthold rikt på magre proteiner som skinn kyllingbryst, eggehviter, laks, hvitfisk, røde linser, cottage cheese og ikke glem å få fiber og vitaminer inntak fra friske grønnsaker og frukt. Sats på sunne matoljer og fett som olivenolje og rapsolje.
(7) Unngå eller være moderat på fet mat, alkohol og krydret mat.
(8) håndtere stress effektivt og prøv å unngå å stresse deg selv så langt som mulig. Deltagelse i avslapningsøvelser som yoga, taichi og gjennomgår en massasje terapi vil definitivt hjelpe frigjøre endorfiner og gjør at du føler deg bra og helt destressed. Utføre fysiske fitness aktiviteter som jogging, svømming, sykling, turgåing og praktisere en sport som volleyball, basketball eller fotball kan bli kvitt stress og gjøre deg glemme dine problemer og bekymringer.
Behandling av akne effektivt og trygt bør ikke tas som et ork, men heller som en livsstil. Det er en riktig livsstil i seg selv og ikke bare vil du ha nytte så langt som acne er opptatt men du vil få en bedre helse. Med tiden vil din akne bli kurert naturlig og du vil bli overrasket over resultatene. Ovennevnte tips vil definitivt hjelpe acne hud tilstand, men hvis det er for alvorlig eller forverret, må du kanskje oppsøke en hudlege for å søke hans eller hennes råd. Kanskje du vil kreve avanserte acne behandlinger wih antibiotika. Akne laser kirurgi er et alternativ også, men det er kostbart
Artikkel Tags:. Acne Effektivt
