Når du tenker på oral hygiene og munnhygiene, er dårlig ånde lett en av de mest hyppige klager, spesielt blant arbeiderklassens og sosialt aktive mennesker, og blant studentene. Det er ansett som en akutt sosial forlegenhet. Siden den vanligste årsaken til dårlig ånde (halitosis) er lukt avfall (flyktige svovelforbindelser) som er opprettet av anaerobe muntlige bakterier, det viktigste budskapet en tannlege kan formidle til sine pasienter er at de må rydde munnen på en måte som bidrar til til:
Noen av de muntlige bakterier som skaper avfallsprodukter som er ansvarlig for forårsaker dårlig ånde bor i plakk som samler seg på og rundt en person tenner, både på og under tannkjøttet. Grundig tannpuss og bruk av tanntråd teknikk er nødvendig slik å effektivt fjerne denne plakk og også eventuelle matrester som er igjen i personens munn etter å ha spist som kunne tjene som et matforsyning av disse bakteriene. Enten midlertidig eller vedvarende, kan dårlig ånde fjernes ved å vedta noen vanlige praksis, som folk flest og unge studenter har en tendens til å overse på grunn av mangel på tid og overarbeidet.
1. Hvis du ikke kan børste etter et måltid eller snack vurdere tygge sukkerfri tyggegummi. Denne tygging bidrar til å rense tennene og stimulerer strømmen av spytt. Spytt i sin tur ytterligere bidrar til å rense munnen og løser opp lukt flyktige svovelforbindelser. Sørg imidlertid for å bruke tyggegummi som ikke inneholder sukker.
2. De flyktige svovelforbindelser som forårsaker dårlig ånde er faktisk avfall biprodukter skapt av anaerobe muntlige bakterier når de fordøye proteiner. Dette ville innebære at de personer som opprettholde et vegetarisk kosthold (en diett bestående hovedsakelig av frukt og grønnsaker) bør ha færre pusten problemer, sammenlignet med personer som har dietter som er høy i kostholdet består hovedsakelig av frukt og grønnsaker) skal ha færre ånde problemer, sammenlignet med personer som har dietter som inneholder mye protein rik mat som kjøtt.
3. Bruk salt (det vil bli sittende på bordet), hvis du kan ta det uten å heve mistenkelige blikk. Som et alternativ, la for badet og spør kelneren om å vennligst gi deg en liten bit av salt til medisinske formål. Gurglevann det å nøytralisere noen av lukt. Det er mer effektivt hvis den kombineres med natron.
4. Puss tennene om morgenen og kvelden, og etter hvert måltid, spesielt hvis du har tatt melkeprodukter, kjøtt, fisk og alkohol. Unngå å bruke alkohol-baserte munnskyllevann. Vask av munnen med natron gjør det mindre syrlig, drepe lukt-bakterier. Tungen må rengjøres når du pusser også.
5. Drikk mye vann i løpet av dagen. Herb-baserte tannkrem kan være gunstig, siden de fleste av dem inneholder neem og Lavang som er naturlige munn friskere, og oljer av ingefær, eukalyptus, peppermynte etc. som lindrer ut de forskjellige smaker i munnen. Dette er en av de beste dårlig ånde kur.
6. Skyll munnen med vann. Deretter bruker tørr tørkepapir til å gni hver av tennene dine. Du kan også bruke innsiden av skjorta. Dette vil gjøre tennene super glatt, som du nettopp børstet tennene. Deretter skylle munnen igjen. Hvis du har grov brun type papir håndkle, kan du gni det på tungen ut og få litt plakk belegg av. Bare sørg for at håndkleet og skjorta er ren, ellers kan det gjøre pusten verre.
Â
