Så du allerede vet at du lider av ekstrem ryggsmerter og legen har henvist deg til en kiropraktor som kommer til å gjøre en kiropraktor ryggregulering. Denne justeringen er hva som kommer til å tilby deg lindring av smerte og forhåpentligvis ikke bare forholde seg til smerten som du har nå, men faktisk hindre at det gjentar seg i fremtiden.
Nå du kommer til å ønske å gjøre sikker på at du snakker med kiropraktor på forhånd og få informasjon om alt, ikke bare på hva justeringen seg selv innebærer, men om hva du skal gjøre etter kiropraktor justering, om noe spesielt, slik at du ikke tilbakefall og bare gå rett tilbake til lider av den samme smerten igjen.
det er faktisk et par viktige ting som du er ment å sørge for å gjøre etter kiropraktor justering, og ved å gjøre dem etter kiropraktor justering du kommer til å være å sørge for at ryggen din holder seg i god form, og at du ikke lider av sterke smerter.
etter justering
Så etter kiropraktor justering en av de viktigste tingene du trenger for å være sikker på er at du er ikke å sette din ryggmuskulaturen under noen belastning. Minst for de første par dagene du ønsker å unngå løfting eller trekke noe tungt, fordi dette kommer til å være å sette mye stress på ryggen og mest sannsynlig gjøre justeringen som kiropraktor bare utføres helt ubrukelig.
nå også etter kiropraktor justering, er du også kommer til å ønske å være sikker på at du tar det med ro med ditt treningsprogram. Hvis du gjør øvelsen, som du bør være, så du dona € ™ t vil stoppe helt, og i stedet du bare kommer til å ønske å være sikker på at du tar det litt enklere, kanskje ikke gjøre så mange repetisjoner, og spesielt du ønsker å være mildere med øvelser som kommer til å være å sette mye belastning på ryggen.
Noen kiropraktorer vil fortelle deg at de ønsker å bare gå hjem, legge seg ned og ta det med ro for første noen dager etter at du har en kiropraktor justering, så uansett tilfelle, skal du ønsker å lytte til hva de har å fortelle deg og følge deres instruksjoner for å være sikker på at du ikke setter deg selv i fare, og at du kommer til å finne den mest lettelse.
