Kolesterol et fett /lipid som produseres i leveren og dens normale nivåer er nødvendig for riktig funksjon av kroppen. Høye nivåer av kolesterol kan føre til hypertensjon (høyt BP), angina (brystsmerter), hjerteinfarkt, slag og perifer vaskulær sykdom. Så det er veldig viktig å holde kolesterolnivået i sjakk. Styr kontrollerbare risikofaktorer av kolesterol for bedre og leve sunt.
En diett høy i mettet fett, kolesterol, overvekt og mangel på mosjon øker LDL eller «dårlig» kolesterol og senker HDL eller «gode» kolesterolet. Retningslinjene anbefaler å få mer enn 30% kalorier fra fett. Røyking kan redusere HDL med så mye som 15%. Metabolsk syndrom (assosiert med diabetes) og stressnivå har også vist seg å øke kolesterolnivået. En Ohio State University studie oppdaget at stress senker kroppens metabolisme av triglyserider, en type fett knyttet til kardiovaskulære sykdommer, inkludert hjerteinfarkt. Dette gjør at fett å bli værende i blodet lenger, en faktor som kan fremskynde aterosklerose utvikling.
UNNGÅ forbruk av bakervarer, frityrstekt elementer, høy-karbohydrat innhold matvarer (godteri), rødt kjøtt, egg plomme, overskytende alkohol, overflødig olje og ghee produkter, melkeprodukter som smør, paneer, etc. og junk food elementer som pasta, pizza og burgere i regelmessige måltider.
Vi indere har et karbohydrat og fett sentriske diett i motsetning til de vestlige som har et protein-sentriske en. Dette i tillegg til mange andre grunner er den faktoren som bidrar til høyere forekomst av koronarsykdom hos indianere. Til en viss grad aggresjon av aterosklerose kan være tilbakestående og dens effekt og presentasjon kan stoppet ved å følge en sunn livsstil og vedvarende til en balansert protein-sentriske diett. Men en må huske på at alt fett er ikke dårlig. En viss mengde fett er nødvendig for alle vitale funksjoner, metabolisme, micro-ingrediens absorpsjon, vitamin D syntese etc.
Åreforkalkning er en kontinuerlig og snikende prosess som faktisk starter når vi blir født, men dens effekter er ikke sett til slitasje når et bestemt nivå for å hemme blodstrømmen til vitale organer. Ingen alder er immune mot og fra virkningene av aterosklerose. I prosessen med aterosklerose, lipider (fett) blir avsatt på overflaten av den indre foring av blodkar forårsaker hastighetsbrytere (blokker) på grunn av den gradvise opphopning av fett. Noen deler av disse blokkene blir sprukket eller ribbet forårsaker en ru overflate for å danne. Sirkulasjonsblodceller, mest blodplater og røde blodceller slå seg ned i disse grove områder og danner klumper. Plutselig dannelse av blodceller koagulere /klump redusere blodsirkulasjonen til en sektor /s av hjertepumpe kalles som hjerteinfarkt og hvis den ikke behandles dette fører til permanent skade på hjertet. Det er alltid bedre å hindre at det skjer heller enn vendt nødssituasjon på grunn av den.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling av angina.
Det er viktig for hjertepasienter å følge en grundig kosthold og riktig livsstil. Men hva folk må forstå er at balansert kosthold aldri betyr null olje. Det er så mange misoppfatninger om oljeforbruk og frykt for kolesterol i samfunnet. Folk som er glad i stekt elementer ikke innser at uansett hva olje de velger, mengden de spiser er like viktig. De stolt fortelle alle at de bruker dobbel filtrert XYZ olje, men fortsatt gjennomgå angioplastikk flere ganger etterfulgt av bypass operasjon. Dette er fordi de utvikler sykelig overvekt på grunn av overflødig inntak av fett og mangel på mosjon.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling av stress.
På den annen side, overcautious familier av enkelte pasienter vanligvis stoppe oljebruken helt gjør matvarer tilberedt ikke-spiselig. Pasienten føler seg deprimert og besøk spesialist helt trukket vises, innskrumpet, tørr desiccated og blek med tap av vanlig tillit. De utvikler alvorlig muskeltretthet, smerter over alt, sakker av metabolisme, fall i immunitet, sjansene for resistente infeksjoner, hjerneblødninger og osteoporose (skjøre bein). De hjertepasienter som gjennomgår behandling i form av angioplastikk eller by-pass kirurgi utvikle fryktelig redd for oljeforbruk.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling av hjerneslag.
Så, summere det opp, kolesterol og lipider er håndterbare. Det er ingenting å frykte hvis du kjenner reglene du må følge
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostisering og behandling av hypertensjon
For flere artikler om sykdommer og amp..; forhold, besøk vår
sykdommer og amp; forhold
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
