TIPS!
Ikke bruk gamle sko mens du trener. Utslitt sko fordele vekten ujevnt.
Det finnes et stort antall mennesker som handler med leddgikt og er interessert i å finne måter å behandle det. Leddgikt, mens ofte ikke kureres, er definitivt forebygges og behandles. Den følgende artikkelen har nyttige råd for behandling av leddgikt.
TIPS!
Så vanskelig som det kan virke til tider, er det viktig at du trener oftere hvis du lider av leddgikt. Ved å ikke regelmessig flytte arthritic ledd, vil de bli mer stiv og smertefull med tiden, forverre tilstanden din og gjør det vanskeligere å behandle.
Hvis du har leddgikt, sørg for å få en god natts søvn. Mangel på søvn gjør det umulig for kroppen å bekjempe smertefulle leddgikt effekter. Det er viktig å sove minst åtte timer hver natt; ti timer er bra hvis du hadde en usedvanlig stressende dag. Kroppen din vil takke deg i form av redusert smerte.
TIPS!
Hvis du har leddgikt, si «nei» til høye hæler og «ja» til komfortable flate sko. Det spiller ingen rolle hvor du har leddgikt, kan ubehagelig sko gjør du går i en unormal måte og negativt påvirke leddgikt.
Leddgikt er forskjellig fra noen andre medisinske tilstander i at studier har ikke vist noen negativ sammenheng mellom moderat alkoholkonsum og økt leddgikt problemer. Moderat alkoholforbruk kan være fordelaktig for noen leddgikt.
TIPS!
Prøv å holde deg slank for å redusere mengden stress på leddene. Ekstra vekt på kroppen betyr ekstra slitasje på ledd.
Hvis du lider av RA, holde en dagbok over dine daglige aktiviteter. Holde en dagbok gir deg en måte å identifisere triggere som bringer om dine bluss ups. Notatene kan også etablere mønstre for hvilke typer ting som har vært nyttig. Del denne informasjonen med din lege for å hjelpe ham gi deg best mulig behandling for leddgikt. Det er et viktig element for å ha.
TIPS!
Du kanskje ikke har tenkt på dette, men du kan hjelpe til med leddgikt smerter bare gjennom beroligende musikk. Denne musikken bidrar til å lette dine smerter og smerter og slapper arthritic kropp.
Røyking har vist seg å øke risikoen for leddgikt flare-ups ved å forårsake et tap i felles fleksibilitet. Å gi opp å røyke for godt kan være svært vanskelig, men når du ser hvor mye det forverrer leddgikt symptomer, kan trade-off være verdt det.
TIPS!
Å få midlertidig leddgikt lettelse , gjelder fuktig oppvarming pad. Hvis du er i alvorlige smerter som hindrer deg i å fungere på et normalt nivå, kan fuktige varmeputer være en klok investering.
Leddgikt forskning tyder på at det er skritt du kan ta for å beskytte leddene fra å utvikle leddgikt. Skulle du få leddgikt, er det mulig å leve et mer behagelig liv gjennom behandling. Etter at du har lest nyttige råd her, bør du ha mer kunnskap i hvordan du kan holde leddgikt fra å utvikle og behandle eventuelle symptomer som vises.
