Oversikt
Hvis du noen gang har brukt en varm pakke å varme opp en sår muskel før trening eller en sportsbegivenhet, så vet du at varmen kan øke blodgjennomstrømningen og redusere muskelstivhet. Infrarød varme er en form for energi som gjør at du kan varme kroppen din mer effektivt og trenge dypere enn andre typer varme. Infrarød rød varmen kan utnyttes lokalt med en infrarød lysterapi enhet eller mer generelt med en infrarød sauna.
Cardiovascular Health, En 2009 artikkel av Dr. Richard Beever i tidsskriftet «Canadian Family Physician» anmeldt forskning på infrarød varme er hjerte- og helsemessige fordeler. Beever forklarer at fem separate undersøkelser tyder på at de som bruker infrarød sauna kan dra de med koronar risikofaktorer. De spesifikke risikofaktorer som dratt med infrarød varme bruk inkludert høyt kolesterol og høyt blodtrykk. Ifølge Beevers, en grunn infrarød varme kan hjelpe kardiovaskulær helse er etterspørselen plassert på kroppen din til å regulere varmen kan sammenlignes med den fysiske anstrengelse nivået av å gå i moderat tempo.
Hjelp Muskelskader
Infrarød varme kan også hjelpe deg hvis du har en muskel skader. Øker blodstrømmen til deg skadde muskelen bidrar til å øke helbredelse. Fysioterapeut Tricia Trinque forklarer at i tillegg til oppvarming dypere inn i musklene, infrarød varme også frigjør nitrogenoksid. Nitrogenoksid forbedrer blodsirkulasjonen og øker oksygen og andre næringsstoffer som kommer til å helbrede den skadde området. Å behandle en spesifikk skade, for eksempel en anstrengt hamstring, med infrarød varme en fysioterapeut ville bruke en infrarød lysterapi enheten.
Hjelp sår leges
En annen fordel for infrarød varme er at det hjelper sår leges raskere. Trinque forklarer at å øke blodsirkulasjonen og nitrogenoksid nivåer i området rundt såret hastigheter opp helbredelsesprosessen. Dette er spesielt gunstig for de som har en vanskelig tid healing, for eksempel diabetikere.
