& nbsp & nbsp
& nbsp.
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
& Nbsp
desember 5, 2012 – Det er aldri for sent å begynne å høste fordelene av en hjerte-sunt kosthold
En ny studie viser eldre mennesker med etablert hjertesykdom som spiste mest hjerte-sunt kosthold rikt på frukt, grønnsaker. , fisk og nøtter hadde en mye lavere risiko for å dø eller et nytt hjerteinfarkt eller slag enn de som spiste unhealthiest kosthold
undersøkelsen viser folk som spiste mest hjerte-sunt kosthold hadde en.
35% lavere risiko for hjerte- eller hjerneslag dødsfall
14% lavere risiko for hjerteinfarkt
28% lavere risiko for hjertesvikt
19% lavere risiko for hjerneslag
«Det spiller ingen rolle hva slags medisiner du tar, hvis du følger en sunn diett du vil få fordeler,» sier forsker Mahshid Dehghan, PhD, forskning førsteamanuensis på McMaster University i Hamilton, Ontario, Canada. «Å spise frukt og grønnsaker reduserer vesentlig kardiovaskulær sykdom tilbakefall utover medisinering alene.»
Forskere sier det er den første store, internasjonale studien som viser spise et hjerte-sunt kosthold kan bidra til å hindre et nytt hjerteinfarkt og hjerneslag hos mennesker allerede på medisiner for å behandle høyt blodtrykk og usunne kolesterolet.
24 Foods som kan redde Your Heart
sunt kosthold Better Than Drugs Alene
studien fulgte 31,546 voksne i alderen 55 og eldre i 14 land som ble rekruttert i to separate kliniske studier av blodtrykkssenkende medisiner. Alle personene hadde en historie med hjertesykdom, hjerneslag, perifer arteriell sykdom eller diabetes med organskade. Alle av dem ble vurdert med høy risiko for hjerteinfarkt, slag eller andre hjerterelaterte komplikasjoner.
Forskere spurte dem om hvor ofte de spiste mat som frukt, grønnsaker, korn, fisk, kjøtt, fjærfe, og meieriprodukter i de siste 12 månedene.
dietter ble gitt en generell hjerte-sunn poengsum basert på hvor ofte folk spiste sunn mat som frukt og grønnsaker. Høyere score ble også gitt til dietter som inkluderte et høyere beløp av fisk i forhold til kjøtt, fjærkre og egg, og de som følger hele korn og færre frityrstekte matvarer.
I løpet av nesten fem års oppfølging, 5,190 hjerte- eller hjerneslag-relaterte problemer ble rapportert i studien.
resultatene viste de som spiste mest hjerte-sunne dietter hadde lavere risiko for hjertesykdom, slag eller død på grunn av enten tilstand sammenlignet med de som spiste mest usunne dietter, uavhengig av type eller kombinasjon av hjerte medisiner de tok eller nasjonalitet, inntektsnivå, alder eller andre hjertesykdommer risikofaktorer.
Eksperter sier mange studier har allerede vist fordelene med spise et hjerte-sunt kosthold for å forebygge hjertesykdom hos friske mennesker.
Men denne studien er bemerkelsesverdig fordi det er den første store, internasjonale studien som viser hjerte-sunne dietter også nytte dem som allerede er på medisiner for eksisterende hjertesykdom.
