En passasje inn midten alder for menn er den fryktede prostata eksamen. Nei det er ikke moro, men det er nødvendig. Prostatakreft er menn nest hyppigste kreft i USA.
Men man må se på verden for å fullt ut forstå prostatakreft og menns helse generelt.
Prostatakreft er en sykdom som er mer vanlig i visse populasjoner. Hvis du er en afroamerikansk mann som bor i USA, sjansene for å utvikle prostatakreft er større enn hvis du er en asiatisk mann som bor i Indonesia.
På grunn av dette fenomenet, mange studier har funnet at prostata kreft kan være direkte knyttet til kosthold og mat valg. Faktisk er det antatt at anslagsvis 75% av alle diagnostisert prostatakreft kunne vært unngått dersom bedre matvaner og kosttilskudd endringer ble fulgt.
Det er et lovende notat for amerikanske menn, så la oss dykke inn opplysningene og se hvorfor soya er så stor for prostata helse.
isoflavoner er plante forbindelser som finnes i soyaprodukter. Isoflavoner fungere som hormoner i kroppen, og kan faktisk ha store effekter på flere kroppsfunksjoner.
For eksempel kan de bidra til å senke kolesterolet, opprettholde gode blodsukkernivået, og selv bidra til å bygge sunne bein. Men for menn, kan de også fungere som hemmere for prostatakreft.
Det er av denne grunn at mange studier har spurt hvorfor? Hvorfor er det at asiatiske menn er mer tilbøyelige til å unngå prostatakreft? Hvorfor er det at den amerikanske mannlige tendens til å ha større prostates i sine senere år sine asiatiske kolleger?
Det beste funnet svaret på dette spørsmålet har vært kosthold. Det er ingen hemmelighet at den asiatiske befolkningen har spist soya i over tusen år. De fleste spedbarn og barn i den asiatiske befolkningen vil finne seg å spise 80 til 100 mg av soya per dag. Etter en rekke år, vil isoflavoner i kroppen vil bygge og sjansene for prostatakreft reduseres med hver bit.
En nylig gjennomført studie fokusert på en gruppe på 41 pasienter som ble diagnostisert med prostatakreft. Disse pasientene fikk 100 mg av en isoflavon supplement to ganger om dagen i 6 måneder.
Resultatene viste en senking av prostataspesifikt antigen (PSA) nivåer og til slutt en demping av prostatakreft vekst den. PSA er et protein produsert av cellene i prostatakjertelen. Jo høyere PSA-nivå, jo mer sannsynlig er det kreft tilstede.
isoflavoner finnes i alle soya matvarer. Man trenger bare drikke en åtte unse glass soyamelk per dag for å få 40 mg isoflavoner. Foreløpig er det ingen anbefalt dosering av isoflavoner for å hjelpe lavere prostata kreft risiko.
Men FDA har anbefalt at en person trenger ca 25 gram soyaprotein per dag for å senke kolesterolnivået.
Selv om flere studier er underveis for å ytterligere undersøke forholdet mellom soya isoflavoner og prostata helse, forstudier inneholde en håpefull fremtid for den mannlige befolkningen. Når det kommer til å senke risikoen og unngå prostatakreft, ser det ut til at dietter høy i soya har merket en lovende alliert.
