metabolsk syndrom, i dag definert som en samling av symptomer i stedet for bare en bestemt tilstand, er vanligvis forbundet med senere utvikling av diabetes og hjertesykdommer. Men kreft?
Det ser ut som kreft er en del av denne blandingen, også.
Akkurat det er metabolsk syndrom? Kan det virkelig være så alvorlig?
En oversikt over Metabolsk syndrom
I dag, det vi kaller metabolsk syndrom er også kjent som insulin resistens. Det ble opprinnelig kalt syndrom X. Og i utgangspunktet, er det fem risikofaktorer anses å være metabolske syndrom symptomer. De er:
Abdominal fedme â € «å ha et eple form er kjent for å være en større risiko for hjertesykdom enn overflødig fett i hofter eller lår. Dette betyr en midje måling av 40 «eller mer hos menn og 35» eller mer i women.High triglyserider â € «en type fett som finnes i bloodLow HDL kolesterol â €» dette er «gode» kolesterolet fordi det bidrar til å fjerne kolesterol fra blodårene dine. Lav HDL er knyttet til hjerte disease.High fastende blodsukker â € «et tidlig tegn på diabetesHigh blodtrykk â €» kjent for å forårsake skade på hjertet og plakk (1)
Mange anser disse metabolske syndrom symptomer en normal del av stadig eldre, men det er ikke fullt så enkelt. En person med metabolsk syndrom er dobbelt så stor risiko for å utvikle hjertesykdom og fem ganger så stor risiko for å utvikle diabetes. (2)
Nesten 50 millioner mennesker i USA â € «25% av befolkningen â €» har metabolsk syndrom på grunn av økningen av fedme. På dagens rente, vil det snart gå forbi røyking som nummer én risikofaktor for hjertesykdom. (3)
Kreft Connection
Kreft er et resultat av skadede celler som formerer ut av kontroll og bli svulster. En ny studie, nettopp lansert i januar 2010, understreker likheten mellom cellemønster som fører til kreft og mobil mønsteret sett i metabolsk syndrom. Studien innebærer at metabolsk syndrom er ikke bare en samling av symptomer â € «det er en faktisk sykdom på egen hånd. (4)
Individuelt, de fleste av de metabolske syndrom symptomer har vært knyttet på noen måte til kreft. Overvekt og fedme redegjørelse for 14% av kreft dødsfall hos menn og 20% hos kvinner. (5)
Andre studier peker på spesifikke kreftformer:
Brystkreft â € «det er viktig å merke seg at det ikke er noen sammenheng mellom baseline metabolsk syndrom og brystkreft. Men i post-menopausale kvinner som utvikler metabolsk syndrom 3-5 år før diagnose av brystkreft, er det en økt risiko for utvikling av invasiv kreft. Høyere insulinnivåer fremme celleproliferasjon, som er vanlig i utvikling av kreft. (6) Tykktarmskreft â € «en stor USA-basert studie presentert på 73dje Annual Scientific Meeting of American College of Gastroenterology konkluderte med at de med metabolsk syndrom hadde en heidundrende 75% høyere risiko for denne kreftformen. (7) Prostatakreft â € «så forskerne på en 27 års studie på norske menn og funnet at metabolsk syndrom var en prediktor for prostata kreft på grunn av insulinresistens. (8)
I lys av disse studiene, som arbeider for å kontrollere metabolsk syndrom kan forsinke eller forhindre alvorlige helseproblemer.
En Metabolsk syndrom Diet
Metabolsk syndrom er knyttet til kroppens metabolisme og insulin nivåer, så en aggressiv metabolsk syndrom diett er nødvendig for å få insulin under bedre kontroll. Maten du spiser utløser alltid insulinrespons i kroppen.
Insulin er fellesnevneren i alle de metabolske syndrom symptomer. Kontrollere det er en av de kraftigste anti-sykdom og anti-aging ting du kan gjøre.
Inntar enkle sukker og raffinerte karbohydrater er som mainlining sukker rett inn i blodet. For bedre blodsukkerkontroll, spise komplekse karbohydrater, proteiner og sunt fett. Vær oppmerksom på glykemisk indeks av mat, slik at du vet hva som vil pigge blodsukkeret og hva som vil gi det en jevn økning uten en tilsvarende krasj.
En studie publisert i tidsskriftet Nutrition and Metabolism viste at blodsukker og høye insulinnivået ble forbedret med en lavkarbo diett. Karbohydrater er den viktigste stimulus for insulin, så reduserer karbohydrater â € «ikke fett â €» i kosten vil forbedre metabolske syndrom symptomer. (9)
En annen studie, utført av forskere ved Karolinska Institutet i Sverige, fokuserte ikke på hva vi spiser, men hvor ofte vi spiser. Resultatene viste at de som spiser med ujevne ganger oftere utvikle metabolsk syndrom.
Frekvens av måltider ble undersøkt i over 4000 seksti år gamle menn og kvinner. Deltakerne som sjelden spiste regelmessige måltider hadde flere tegn på insulinresistens og metabolsk syndrom. Professor Mai-Lis Hellenius konkluderte, «denne studien viser at måten vi spiser kan også være en viktig helsefaktor.» (10)
Dette er viktig informasjon for staving av såkalte «livsstils» sykdommer, spesielt metabolsk syndrom. De er ikke uunngåelig. Og de har en diett Komponent A € «stimulering av insulin. Gjør hva du kan for å kontrollere insulin og du vil ha et forsprang på å forebygge sykdommer som kan utvikle seg når insulinnivået er høyt.
Ta alltid kontakt med egen lege før du gjør noen endringer i din personlige kosthold, mosjon eller supplement rutine
Kilder:.
«Hva er metabolsk syndrom,» nasjonale hjerte lunge og blod InstituteIbid.Ibid.Erol, Adnan, «Metabolsk syndrom er en reell sykdom og premaligne tilstand indusert av onkogene påkjenninger å blokkere ondartet transformasjon, «doi: 10.1016 /j.mehy.2010.01.001Â Â 2 januar 2010Blackburn G, metabolsk syndrom og utbruddet av kreft, The 8th Annual Graduate Nutrition Symposium, 15 til 16 mars 2006, Harvard Medical SchoolNeale T,» Metabolsk syndrom knyttet til risiko for brystkreft, «MedPage i dag, 30. juni, 2009American College of Gastroenterology (2008, 7. oktober). Metabolsk syndrom Ups Colorectal Cancer Risk. ScienceDailyHaheim LL, Wisløff TF, Holme I, Nafstad P, «Metabolsk syndrom Spår prostatakreft i en kohort av Middelaldrende norske menn fulgte etter 27 år,» American Journal of Epidemiology 2006 164 (8): 769-774BioMed Central (2005, 16 november). Low-carb diett bedre enn lav-fett diett for å bedre metabolsk syndrom. ScienceDailyKarolinska Institute (2008, 24 juli). Regelmessige måltider redusere risikoen for å utvikle metabolsk syndrom, Studien viser. Sciencedaily
 © 2009 Chesapeake Nutraceuticals
