Kjenner du de 3 beste vitaminer som klart akne og nærer huden din? Vitaminer og flere er i denne artikkelen.
Akne er en hud lidelse som vil påvirke de fleste mennesker både fysisk og følelsesmessig. Denne lidelsen kan variere fra et mildt tilfelle av få kviser en måned til et alvorlig tilfelle av cystisk akne som kan deformere de fleste huden. Mange studier har vist at det er vitaminer som hjelper kroppen i healing akne. En gruppe av vitaminer vil gjøre en betydelig forbedring i evnen til huden for å styrke den proaktive vev, regulerer oljeproduksjonen og forebygger derfor akne.
Mitt mål i denne artikkelen er å vise deg de vitaminer som klart akne og hvordan du kan få tak i dem.
Vitamin A
Vitamin A er ofte funnet i retinoider. Retinoider er vitamin A produkter som brukes til å behandle akne og mange andre hudproblemer. Vitamin A vil øke mobilnettet omsetning, og holde porene rene. Vitamin A forbedrer huden, reduserer akne ved å kontrollere produksjonen av talg, og forsterker den beskyttende vev. Dessuten er vitamin nødvendig for vedlikehold og reparasjon av slimhinner. Du kan få nok av vitamin A fra fiskeolje, frukt og vegetables.Oatmeal er en god kilde til vitamin A, samt brokkoli, cantaloupe, honeydew melon, spinat og søtpotet.
Vitamin B
Mens stress kan gjøre akne verre, er vitamin B stor for å redusere stress og angst. Også vitamin b er avgjørende for riktig funksjon av immunsystemet. Uten riktig funksjon av immunsystemet, kan overvekst av bakterier forårsake infeksjoner. Vitamin B vil fungere som en antioksidant, spyle ut giftstoffer fra kroppen så vel i å hjelpe på fordøyelsen og sirkulasjonen av blod. Vitamin B øker også kroppens evne til å redusere olje sekresjon av kjertler. Leafy, egg, hele korn, melk, kjøtt, fisk og grønne grønnsaker er en god kilde til vitamin B.
Vitamin C
En av de vanligste vitamin som vi alle har hørt om, det er vitamin C. vitamin C er en annen vitamin som kan hjelpe deg å oppnå en klar hud. Du kan få vitamin C ved å ta 1000-mg kapsler eller appelsinjuice, og det er den beste måten å få vitamin C for herding akne. Det er mange positive grunner til å ta C-vitamin for akne. Det bidrar til å redusere rødhet assosiert med akne, fungerer som antioksidant for å drepe frie radikaler og opprettholde sunne kollagen nivåer
følger nøye med nå. Hvis virkelig ønsker å bli kvitt akne i mindre enn 30 dager, så jeg sterkt oppfordre deg til å lese neste side: The Perfect Cure Akne
.
