Er du lider av Exercise Relaterte Adult Acne?
Får du voksen acne som et resultat av trening økter? Du tror det ikke er noen sammenheng med acne og wayyou treningen? Finn ut sannheten og hvordan du kan slette disse littlemonsters (kviser) av huden din!
Jeg er sikker på at du må ha hørt at moderat mengde trening er faktisk bra for huden din. Ja trener kan hjelpe deg å opprettholde en sunn kropp og holde stressnivået på et håndterlig punkt. Men i noen tilfeller vil du kanskje oppdage at ditt voksne akne kan bli forverret av regelmessig mosjon. I denne situasjonen må du endre ditt treningsprogram. Hva har du på deg mens du trener? Hvor intens er arbeidet ut økter? Og hva gjør du etter trening? I de fleste situasjoner utøve relatert voksen akne ikke er forårsaket av din trening økter, men med noe du putter på huden din. I det øyeblikket du fjerner de ytre faktorene, kan du redusere intensiteten av akne på huden din. Her er noen ting du bør se opp for å unngå forverring din akne situation.Do du bruke sminke når du trener? Hvis du gjør det, så unngå iført sminke under trening treningsøktene. Bruk så lite sminke som mulig. De fleste kosmetikk inkludert olje-fri og ikke-comedogenic (non-pore-clogging) er i stand til å tette porene når slitt under intens trening. Dette kan føre til mer voksen akne. I det øyeblikket du er ferdig med dine oppgaver, alltid sikre at du vasker huden din thoroughly.Are du utsatt for sol mens du trener? Hvis ditt treningsprogram involverer deg å være under solen, må du alltid bruke en solkrem. Selv om akne litt bedre etter korte perioder i solen, har forskning faktisk viser at lengre perioder under solen fremmer komedoner (tilstoppede porer) og solskader. Det er noen voksne acne medisiner som gjør huden mer følsom for solen, så det er best du alltid bruke en solkrem. Og ikke gå med bare noen solkrem, bare bruke produkter som er oljefri og har en beskyttelsesfaktor på over SPF 15 for UVB og UVA-stråler. Og akkurat som make-up, solkrem kan tette porene, så husk å vaske huden straks du er ferdig med deg workouts.Do du bære klær laget av lycra eller nylon mens du trener? Hvis du lider av kropp akne, bør du unngå å bruke klær laget av lycra eller nylon mens du trener. Du kan spørre hvorfor? Stoffer som nylon og lycra felle varme og fuktighet mot huden din. Dette skaper et gunstig atmosfære for akne bakterier til å trives godt. Når du trener er det bedre du bære lette løstsittende bomullsplagg. Slike klær ville tillate huden puste og løstsittende klær ville ikke medføre noen friksjon mellom huden og plagget. For svært intense øvelser, kan du bruke stoffer som er spesielt utformet for å drenere fuktighet vekk fra huden din. Er din treningsutstyr skjerpende ditt voksne acne ?? I enkelte situasjoner din voksen akne kan bli forverret i områder der du har for mye friksjon med treningsutstyr. Den eneste måten å unngå dette på er å sørge for at du har en god passform med noe av utstyret du bruker. Som din styrthjelm for eksempel bør ikke skyve rundt pannen mens sykling, eller du våtdrakt bør ikke være for stramt under armene. Du bør finne måter å hindre treningsutstyr-utløst kviser. Som for din hjelm, kan du stille den med et lag av myk bomull. Pass alltid på at du holder treningsutstyr tørre og rene når den ikke er i use.Do du forblir i treningsklær etter trening? Ikke vær lat! I det øyeblikket du er ferdig med din trening økter, fjerne de våte klærne og setter kursen mot dusjen umiddelbart. Ikke sitte rundt å snakke om noe annet, bare gå rett til dusjen for å kjøle seg ned. Og hvis du ikke har tilgang til en dusj etter trening bare tørke ut huden din riktig med et rent tørt håndkle og endre til tørre klær før du drar hjem. Når du tar ditt ansikts sved, husk å klatt forsiktig i stedet for bare kraftig tørke huden din, noe som kan irritere huden din og presse solkrem og sminke dypere inn i pores.Do du dusjer en gang du er ferdig med trening økter? Som jeg sa tidligere, er det beste du dusj umiddelbart etter trening. Du vil kanskje også få en medisinert exfoliant rensemiddel, men alltid huske å være forsiktig med hvilke produkter du bruker på huden din. Skrubbe huden din veldig hardt vil ikke gjøre deg skinnende rene eller lage din akne forsvinne. Egentlig skrubbe huden for hardt kan irritere eksisterende acne lesjoner og fremme utbrudd av nye akne flekker. Hvis du ikke har tilgang til en dusj etter å ha arbeidet ut, kan du likevel redusere akne ved å tørke huden din med medisinert pads. Bare husk å pakke disse sammen når du drar til gym.Exercising holder deg frisk som oversette til en sunnere hud. Disse noen tips kan bidra til å redusere akne, men ville ikke helt utrydde dem. Det du trenger er en voksen acne behandling som er i stand til å takle din akne problem fra både årsaken til akne og på overflaten nivå. For å finne kvalitet voksen akne behandling produkter som kan garantere deg et klarere hud, besøk: Clear-Adult-Acne.blogspot.com for mer informasjon.
