Hva er denne sykdommen, og hvordan kan du forhindre det? Kardiovaskulær sykdom refererer til en sykdom som påvirker det kardiovaskulære systemet. Det dreper flere amerikanere enn kreft gjør hvert år, og prisene er stadig økende i en rekke land. Det interessante ting som folk flest ikke vet er at det samler seg fra adolescence.It blir et problem måte før du treffer voksenlivet og begynner å merke symptomer. Dette betyr at å ta forebyggende tiltak i barndommen er ekstremt important.This er vanligvis knyttet til aterosklerose, som er en type arteriell sykdom. Først etter aterosklerose har avansert for noen tiår er du i stand til å finne noen hjerte problems.You kan behandles av kardiologer, thorax kirurger, karkirurger, nevrologer, eller intervensjons radiologer avhengig av hva organsystemet har blitt påvirket. Mange av disse ekspertene er opplært i andre områder, slik at de kan utføre mer enn én type prosedyre ved once.There er minst fem forskjellige ting som du kan gjøre for å unngå dette problemet. Den første er å senke deg LDL cholesterol.This kan gjøres ved å redusere mettet fett inntak. Mettet fett finnes i matvarer som for eksempel; meieriprodukter (som fløte, ost, smør og ghee), animalsk fett (talg, talg, smult og fett kjøtt), kokosolje, bomullsfrøolje, palmekjerneolje, sjokolade, og noen andre typer forberedt foods.the andre ting du kan gjøre er å redusere triglyseridnivåer ved å redusere mengden av sukkerholdige og bearbeidet mat som du forbruker. Noen eksempler på sukkerholdige og bearbeidet mat er; hvitt brød, pasta, poteter, chips, hermetisert frukt, gelé, salatdressinger, fruktdrikker med tilsatt sukker og den grunnleggende junk food (kjeks, kaker, donuts og kjeks) sikret tredje ting du kan gjøre for å bidra til å forebygge hjerteproblemer er å redusere nivåer av homocystein. Du kan oppnå dette ved å supplere din diett med vitamin B6, B12 og folsyre. Disse vitaminene er også sterkt anbefalt for gravide å ta daglig også. Vitamin B6 bidrar betydelig med stoffskiftet og hindrer plakk i blodårene foringer i kroppen din. Det senker blodtrykket og kolesterolnivået i blodet ved å holde blodplater kleber seg sammen. Alle disse fordelene bidra til å holde deg til en lav risiko for hjerte disease.Where kan du finne noen av disse vitaminene naturlig? De finnes i bladgrønnsaker, belgfrukter, lever produkter, frokostblandinger, visse frukter (som appelsinjuice, cantaloupe og jordbær), og grønnsaker (for eksempel brokkoli, romanosalat, mais og tomatjuice) sikret fjerde ting som du kan gjøre er å øke antioksidantaktivitet ved å forbruke mer frukt og grønnsaker. Ved å spise mer frukt og grønnsaker, er du også gjøre de tre første trinnene som ble nevnt ovenfor. Den femte tingen du kan gjøre for å bidra til å hindre åreforkalkning er ved å senke fibrinogen og vekstfaktorer. Dette oppnås ved å kutte ut visse matvarer fra kostholdet, inkludert; rødt kjøtt, meieriprodukter, fjørfe og eggs.Cardiovascular sykdom er en kronisk medisinsk tilstand som er lett å behandle og reversible. Selv om du har en lang historie med sykdommen, kan du fikse problemet og stoppe det skjer again.What er behandlingen? Behandlingen for hjertesykdom er simple.Reduce stress i livet ditt, mosjon og spise godt. Kom opp med et kosthold som inneholder alle de før nevnte matvarer som du bør være tidkrevende og kvitte seg med all unødvendig junk food og bearbeidet mat som inneholder mettet fett og mye sugar.You må trene regelmessig slik at du kan nyte de mange fordelene som følger med det. Ikke bare vil det bidra til å holde vekten under kontroll, men det vil holde blodårene tetter opp og hjelpe deg til å føle deg veldig bra om yourself.A par andre ting du kan gjøre for å hindre åreforkalkning er å unngå å drikke alkohol og å slutte å røyke . Alle disse forebyggende tiltakene er enkle, men de vil ta mye selvkontroll for å overvinne, og de er strenge retningslinjer som må følges for resten av livet.
