Hemmeligheten for å forebygge ryggsmerter
Hva er endret? Kronisk rygg- og nakkesmerter pleide å være en tilstand som påvirket først og fremst de eldre fra det som ble antatt å være uunngåelig resultat av høy alder; i dag, yngre og yngre pasienter til stede med slitasjegikt (DJD).
Når jeg begynte praksis over 30 år siden degenerative forandringer i ryggraden var ikke engang vurdert å være en realistisk mulighet i noen under 60 år Jada, var det sporadiske unntak som den pensjonerte Major i hans 50-årene med over 800 karriere fallskjerm hopp, men disse tilfellene var sjeldne. I løpet av noen korte tiår forekomsten av sanne degenerative funn hos yngre pasienter har økt alarmerende. Hva har endret seg?
For det første er det nyttig å beskrive betydningen av uttrykket Degenerative Disc Disease (DDD) eller degenerative joint sykdom (DJD). Pasienter ofte havna disig forestillinger om at dette liksom betyr benet har erodert eller slitt bort, og at spinal plater har på en eller annen måte oppløst eller oppløst. Egentlig er det diagnose laget av 3 spesifikke radiografiske funn: platen har begynt å tørke ut som kan bestemmes av hvor hvite det er på bildet, har den tørre platen begynt å miste høyde som resulterer i tilstøtende ryggvirvler blir tettere sammen, og endelig belastningen på bein og ligamenter som man ville først anta ville slites ned beinet faktisk resulterer i en opphoping av bein mye på samme måte som stress til huden på håndflaten resulterer i en opphoping av huden som kalles en ufølsom . Med bein denne kalsium buildup er kjent som artrose eller bein spurs.
Så hvis degenerasjon betyr en progressiv tørrhet, tynnhet, og kalsium oppbygging som fører til kroniske rygg- og nakkesmerter, deretter tiltak for å hindre eller reversere denne og rehydrere platen, gjenopprette den tapte høyde, og eliminere stress på leddet ville hjelpe nakke og ryggsmerter. Men, hvorfor gjør en plate degenerert?
Hva som forårsaker en Spinal Disc å tørke ut?
For å forstå hvorfor en spinal plate ville tørke ut er det først nødvendig å forstå noen av de grunnleggende anatomi en plate. En plate ligner på noen måter en bil dekk klemt mellom to ryggvirvelen. Imidlertid, det gummiaktige del på utsiden er egentlig en fibrøs, ligament-type vev, og innvendig, i stedet for å være fylt med luft som et dekk, er virkelig fylt med en gelé-lignende protein stoff som er utformet for å absorbere støt. Det er ingen blodkar som trenger inn i gummiaktig ytre lag for å levere oksygen og næring til de levende celler. I stedet mellomvirvelskiver være avhengig av normal bevegelse, eller en pumpevirkning, for å flytte fluid og blodstrømmen gjennom dem som kommer gjennom endeplatene av vertebra over og under platen. Noe som hindrer den normale bevegelse eller pumpevirkning, eller reduserer muligheten for at blodet til å levere oksygen eller ernæring kompromitterer helse av platen vev. En sunn plate er litt som en hockey puck i at det nesten ikke kan bli såret, men en tørr degenereres platen er skadet igjen og igjen på hver tur hver skade ytterligere begrense felles bevegelse og begrense pumpingen som akselererer prosessen.
ernæringsmessige hensyn
I motsetning til tidligere generasjoner, i vårt moderne samfunn mye av maten vi spiser har blitt behandlet og nå inneholder konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer. Foods er hermetisert, frosset, eller mikro-dirigerte alle som kompromisser noen av de ernæringsmessige verdi. Verre, mye av det vi spiser har vært utsatt for plantevernmidler og plantevernmidler ytterligere utfordrende våre metabolske prosesser. De samme ugressmidler og plantevernmidler forurense våre grunnvannet også. Andre miljøgifter som finnes i vår luft og vann som utslipp fra biler og industri, stråling, asbest, og mange andre bidrar til metabolsk stress. Røyking, alkohol og legemidler er også medvirkende faktorer.
Svaret her er å arbeide for å ha et sunt kosthold. En smultring og en kopp kaffe er ikke en næringsrik frokost, og super-sized frites og brus er ikke en næringsrik lunsj. Hvis ideen om å lage middag er ethvert måltid som krever mer enn 4 minutter i mikrobølge du ber om trøbbel. Hvis essensielle næringsstoffer ikke er i kostholdet ditt hvordan kan de finne veien inn i platen og andre celler i kroppen din?
Disse samme dårlige helsevaner også bidra til fedme-epidemien i de moderne nasjoner i verden. Overdreven vekt understreker også platen.
Fysiske Hensyn
Enhver rekke faktorer i tillegg til høy alder kan forårsake eller bidra til degenerative forandringer. I vårt moderne samfunn mange av oss tilbringer timer sitter ved et skrivebord ikke en gang å flytte nok til å pumpe edle væske gjennom platene. Videre, ikke nok trening fører til en gradvis svekkelse av bære muskel og ligamentstrukturer gjør platene utsatt for skade fra og med vanlige dagligdagse aktiviteter som vi bruker ryggen hver dag gjennom sittende og stående, bøying og løfting. For lite aktivitet i løpet av uken etterfulgt av for mye aktivitet i helgen kan også føre til personskade. Naturligvis kan traumatiske fall eller ulykker direkte skade enda en sunn rygg felles, men er gjort så mye verre hvis det er i en svekket tilstand å starte. Gjentatte episoder av selv små skader kan til slutt føre til muskelspenninger og /eller betennelse begrense bevegelse, og thusly pumpingen av platen, som blir stadig stivere og tørrere forårsaker det å miste sin støtdempende egenskaper, og gjøre det så mye mer sannsynlig å opprettholde ennå neste skade. Dette er selve definisjonen av degenerasjon hvor hver hendelse senker smerte og påfølgende skade terskelen slik at til slutt den mest vanlige aktiviteter som å gå gjennom butikken er for mye. Det kan også være en som ennå uidentifiserte genetisk faktor som forårsaker noen individer til å være mer sannsynlig å utvikle denne tilstanden.
Enhver kombinasjon av hendelser eller omstendigheter som fører til en svekkelse av de ytre ringformede fibrene i platen kan til slutt føre til en svulmende eller prolaps platemateriale som kan klemme den tilstøtende nerverot eller ryggmargen forårsaker flere problemer.
svaret her er å opprettholde en normal vekt og være fysisk form.
Kan degenerative forandringer reverseres?
I det siste, var en pasient som lider av denne degenerative prosessen vanligvis gitt smertestillende medikamenter eller injeksjoner, bedt om å avstå fra fysisk aktivitet, henvises til fysioterapi, og når de ikke var framdrift de ble sendt til spinal kirurgi eller rett og slett beskjed om å lære å leve med det. Siden 2001 da FDA endelig godkjent ikke-kirurgisk rygg dekomprimering terapi, det er nytt håp for de som lider av degenerative leddsykdommer. Spinal Dekompresjon Therapy er en ikke-invasiv, ikke-kirurgisk behandling utføres på en spesiell, datastyrt tabell som ligner på noen måter til en vanlig jernbane bord. En enkelt plate nivå er isolert og ved å benytte spesifikke trekkraft og avspenningssykluser gjennom hele behandlingen, sammen med riktig posisjonering, kan faktisk være opprettet undertrykk inne i platen. Det fungerer ved å forsiktig skille uakseptable platen 5 til 7 mm og skaper negativt trykk (eller et vakuum) på innsiden av platen for å trekke vann, oksygen og næringsstoffer til platen, for derved å gjen hydratisering en degenerert plate og bringe i næringsstoffer som trengs for å helbrede revet fiber og stanse degenerative prosessen. Som platen er re-hydrert sjokkabsorberende egenskaper er restaurert og stress på leddet reduseres og betennelse avtar. Mange ganger mye av det tapte høyde kan gjenopprettes i tillegg. Nå et normalt liv kan gjenopptas
Artikkel Tags:. Ryggsmerter, degenerative forandringer, Pumpe Handling
