Insomnia er en vanlig søvnforstyrrelse og ofte et symptom på en annen mer alvorlig søvnforstyrrelse. Alle på et tidspunkt og tid i sitt liv har opplevd problemer med å sove, men søvnløshet er klassifisert som kronisk vanskeligheter med å sovne, våkner opp om natten, problemer med å sovne igjen, eller trøtt når du våkner opp. Insomnia påvirker alle aldre, men er oftest funnet i skiftarbeidere, reisende, eldre, voksne studenter, og gravid og menopausal women.There er tre typer søvnløshet: (1) forbigående søvnløshet som varer mindre enn en uke; (2) kortvarig søvnløshet når en person er i stand til konsekvent å sove godt i en periode på en til tre uker); og (3) kronisk søvnløshet når en person er i stand til å sove godt for et tidsrom på mer enn tre uker. Årsaker til søvnløshet inkluderer livsbelastninger (jobb tap eller endring, død eller sykdom av et familiemedlem); sykdom; emosjonelle og /eller fysisk ubehag; miljøfaktorer (støy, lys, ekstrem temperatur); medisin; forstyrrelser i normal søvn tidsplan (jetlag eller en endring for den enkelte arbeidssvingskift); kronisk stress; eller depresjon og /eller angst. Hver person som lider av søvnløshet kan ha ulike erfaringer, men vanlige symptomer inkluderer: dårlig konsentrasjon; problemer med hukommelse, svekket motorisk koordinasjon; irritabilitet; svekket sosial interaksjon; treg; svak; og noen ganger dårlig. Disse symptomer på søvnløshet påvirke den enkeltes emosjonelle og fysiske velvære. Enkeltes lider av søvnløshet har problemer med å håndtere relasjoner, håndtering stressende situasjon, og gjør godt informerte beslutninger. En person som lider av søvnløshet og driver et motorkjøretøy er har svekket reflekser som ligner på en beruset sjåfør som kan resultere i alvorlige ulykker. Mange søvnløshet lider prøve å behandle sine symptomer ved inntak av alkohol eller over skranke narkotika og sove hjelpemidler som faktisk kan legge til problem.Mild tilfeller av søvnløshet kan kureres ved gode søvnvaner som går til sengs og stå opp til samme tid ; unngå koffein, nikotin og alkohol sent på dagen; vanlig øvelse; gjør soverommet komfortabelt; og praktisere en avslappende rutine før du går til bed.Severe tilfeller av søvnløshet trenger medisinsk hjelp om en spesifikk test ikke eksisterer for å diagnostisere søvnløshet. Leger vil utføre medisinske tester for å bestemme om søvnløshet er et resultat av en underliggende medisinske tilstanden. Hvis det ikke finnes medisinsk tilstand, kan legen foreslå medisinsk behandling for søvnløshet. Det er flere medisiner tilgjengelig for å behandle søvnløshet; Men oftere enn ikke disse medisiner kommer med bivirkninger av sine egne. Non-medisinering behandlingsmetoder for søvnløshet også eksisterer. En teknikk er undervisning den enkelte med søvnløshet å «lære på nytt» hvordan å sove. Dette relearning teknikken lærer den enkelte hvordan å utvikle en vanlig søvn tidsplan; hvordan unngå stimulerende stoffer som koffein og nikotin; utvikle en øvelse rutine; unngå alkohol; redusere lys og støy i soverommet; opprettholde en behagelig temperatur i soverommet; og unngå tunge kveldsmåltider. Legen kan også foreslå for den enkelte lider av søvnløshet gjennomgå atferdsterapi som lærer de enkelte teknikker som avslapping trening og søvnrestriksjon terapi. Noen individer slå til alternative behandlinger som meditasjon, urte kosttilskudd, eller aromaterapi å kurere sin søvnløshet.
