1. Trene – Løsninger for å holde i god form kan virkelig bidra til å bekjempe hudormer ved å kjempe seg skadelige stressnivå som vanligvis kan også være forårsaket av negativ selvfølelse og depresjon. Likevel trenger noen sikringstiltak være på plass for å forsvare seg mot akne som vil komme fra treningen rutiner. Watch hva du putter på kroppen din om klær, sportsutstyr og utstyr.
Â
Her er et eksempel, stram lycra og nylon trening antrekk kan se flott inne filmene og også på magasinet modeller , men for alle som er på nåde av akne problemer, unngå disse syntetiske stoffer som svært ofte vil felle i kroppen fuktighet og varme skaper en bakterie vanvidd. I stedet velger løse klær laget av bomull eller naturlig blander å tillate mer luft for å få på kroppen din.
Â
Og mens du er ferdig med treningen, ta av klær våt av svette eller akvatiske hendelser. Dusje og skifte til tørre, rene klær. Og holde sportsutstyr og utstyr rent, også. Dirty hodeplagg, for eksempel, kan irritere pannen områder utsatt for akne problemer. Så kaste pannebånd i vaskemaskinen etter treningsøkter.
Â
2. Kosmetikk – For å unngå pore-tilstopping og hudirritasjoner som ligner på kviser som kan utvikle akne, bruke produkter merket noncomedogenic eller oljefri. Shimmering ansikts farger kan ha en eksentrisk mineral kalt glimmer som vil føre til at huden agitasjon og tette porer. Andre tilsetningsstoffer i coloring som kan forårsake lignende reaksjoner er steinkulltjære derivater, karmin og kremfløte i rødmer.
Â
Mer forebyggende tiltak er ved å bruke en lipgloss som fremmer en matt finish i stedet for en blank for mindre pore-clogging; oppmerksom jo mer glans, jo mer så comedogenic innhold samt mer porene kan tette. Vær oppmerksom på at øye kremer kan inneholde tyngre konsentrasjoner av kremer enn vanlige kremer og emollients, som betyr at de har fått større mulighet til å tette porene i de omkringliggende ansikts områder.
Â
3. Diet – Forskning viser at kostholdet bare ikke kommer til å være årsaken enten årsaken eller behandling av akne. Men det som er anbefalt for akne forebyggende behandling er dette: hva er best for kroppen din er best for huden, spesielt siden huden er det største organet i kroppen din. Så husk å se på kostholdet og spiser sunne vitaminer, mineraler sammen med andre kosttilskudd. Det vil bidra til å motvirke og hjelpe erobre akne avslapnings.
Â
4. Hygiene – En skikkelig hud diett inneholder ingen sterke skrubbing eller over-vasking, da dette vil føre til mulig hudirritasjon eller mulig overproduksjon av olje for å erstatte det som har vasket av, tetter porene underveis. Produkter med mild peeling ingredienser er OK å bruke; dvs. ikke skrapete mutter eller frukt skall stykker som kan rive huden. Og hoppe drikking produkter når det er mulig; disse kan ta av det øverste laget av din egen hud og føre til at kjertlene til produktet mer olje, clogging porene underveis.
Â
Hvis du skulle oppdage akne-urolige områder, ikke rote med dem. Husk at disse er allerede uker på å lage, og klemme eller plukke blemishes kan tvinge infiserte området å regress tilbake inne, ytterligere problematisk regionen og kanskje forlate et arr. Om nødvendig, be om hjelp fra en lege for alternative behandlinger.
Â
5. Barbering – Barbering for begge kjønn er normalt en meget god måte å peeling eller fjerne død hud for å hjelpe med å forebygge og spredning av akne i motsetning til å forlate restene til å tette porene. Sammen med noen lette acne tilfeller allerede i prosessen, kan barbering hjelpe kvitt whiteheads og blackheads fra ansiktet. Et ord av forsiktighet: for områder med infeksjon eller høy inflammatorisk aktivitet (rødhet, følsom, åpen kviser, sår, etc.), ikke barbere. Eller i det minste, bruke et barberskum for sensitiv hud!
 Klikk her for å bli kvitt din acne nå!
Â
Â
