Ryggsmerter er blant de vanligste problemene amerikanere søker legehjelp for blant ulike luftveisinfeksjoner, inkludert kulden. Folk generelt opplever alvorlige ryggsmerter, men som vanligvis vare bare for et par uker. På den annen side, er kroniske smerter svært alvorlig, så det kan godt varer i årevis.
Spine smerte vises som et resultat av feil holdning, diverse sport skader, bilulykker, arbeidsrelaterte skader, fedme, stress , feil madrasser, stammer, slitasjegikt, infeksjon, herniated disk, skoliose, leddbånd tårer, anstrengt ledd eller brudd.
Du kan lett skade ryggen og ryggraden bare ved ganske enkelt å bøye seg ned for å hente noe, eller vri tilbake på en dårlig måte. Stretching, en riktig holdning og sove på en god madrass er alle effektive som kan hjelpe deg å bli kvitt mindre ryggsmerter. I tillegg, massasje, varmeputer eller kjøleelementer kan også være effektive i lettelser disse ryggsmerter.
Leger vanligvis foreskrive ryggrad smertebehandling for å eliminere betennelser, smerter og muskelspasmer. Slik anbefalt behandling inkluderer massasje, medisiner, kiropraktorer, trening, fysioterapi og også smertebehandling injeksjoner.
annen form for ryggraden smerte rammer både kvinner og menn og koster amerikanerne omtrent $ 50 per år i medisinsk regninger, redusert produktivitet og uførhet. Om lag fire av fem mennesker rundt om i verden vil oppleve noen form for ryggraden smerte på noen punkt i deres liv. Tilsynelatende kan det virke som en voksen problem, men faktisk barn kan også oppleve ryggrad ubehag.
Når et barn opplever rygg smerter det kan bety et alvorlig helseproblem, for eksempel infeksjon, skoliose, svulster, Fibromyalgi eller Scheuermann sykdom. Likevel kan det også være et resultat av dårlig holdning, ikke sitter riktig foran en datamaskin skrivebord eller ved å bære en altfor tung ryggsekk.
Ryggsmerter er en svært vanlig problem, og det bør tas alvor. Gjør alt du kan for å hindre det. Dine barn, venner og familie bør også være klar over hvordan du kan forhindre eller å få riktig behandling for ryggsmerter.
Hvordan bekjempe Ryggsmerter naturlig?
The United Kingdom Sheffield University gjennomført en undersøkelse om fordelene med akupunktur for lindring av smertefulle ryggproblemer og konkluderte med at prosedyren gjør faktisk hjelp, spesielt med ryggsmerter. Men mange av oss ikke ønsker å bli punktert av nåler og foretrekker en mer generell metode slik som å velge vitaminer mineraler og kosttilskudd for å lindre vår smerte.
Det er mange supplerende piller, salver, og salver som kan bidra til ryggsmerter betraktelig. Omtrent 80% av befolkningen lider av noen form for ryggsmerter under sin levetid, og mange av disse lider er seng ridd for en periode. Analgetika som muskel gnir, aktuell kremer og salver kan gi noen midlertidig lettelse, spesielt når de blir gnidd på. Det kan være flere som massasje eller gni handling hjelper enn selve kremer selv.
Capsaicin krem produserer et smertestillende smertestillende
En aktiv ingrediens som finnes i mange varianter av chili peppers , capsaicin, er det som gir din munn at brennende følelse når du spiser krydret mat. Når brukes på overflaten av huden din det bringer om en smertestillende effekt som lindrer nerveender og forårsaker smertefulle forhold for å forbedre sterkt. Blant de mer gunstige vitaminer mineraler og supplerende tilsetningsstoffer, vitamin D, B12, A og C er spesielt nyttig i smertefulle rygg forhold.
Vitamin D bidrar til å bygge nye celler i beinet, og erstatte skadede celler og gjenopprette vev til ny vitalitet. De som mangler i en tilstrekkelig mengde av vitamin D har mykere ben som kan forårsake smerte, spesielt i området ved ryggraden. Vitamin A også hjelpe ryggraden ved å styrke vev som omgir den. Vitamin C og selv K hjelp ved å restaurere og vedlikeholde vev, celler, og benete vev, gir det styrke og vitalitet.
Minerals som gir kalsium bygge bedre bein
Når du tar din daglige vitaminer mineraler og kosttilskudd ikke glemme hvor viktig kalsium er for produksjon av nye bein og bindevev. Ryggsmerter kan hjelpes sterkt når kalsium og magnesium tilsettes til det daglige kostholdet. Muskler, bein, og alle bindevevs fordeler av å ha rikelig med magnesium sammen med en konstant tilførsel av kalsium gitt fra barndommen på.
