Visste du at leddgikt kan oppstå med ikke bare eldre, men også med folk på ethvert stadium av livet, inkludert barndom? Dette faktum, sammen med mange andre vil bli dekket i denne artikkelen. Hvis du trenger å vite den beste råd for hvordan man skal håndtere leddgikt, så les videre.
Enhver kvinne som lider med leddgikt bør tenke to ganger før donning disse høye hæler. Mens høye hæler kan være stilig, de er dårlig for dine føtter og ledd. Høyhælte sko øker dreiemomentet rundt knærne og kan gjøre leddgikt verre. I stedet velger et par moteriktige, komfortable sko. Gjør det for kroppen din.
Det er viktig at du får influensa skutt hvis du lider av leddgikt. Akkurat som med mange andre kroniske sykdommer, vil leddgikt bli mye verre hvis du får influensa og kunne selv lande deg på sykehuset. Den influensa skutt er et enkelt skudd som du bare må få en gang i året.
Kjøl ned leddene og stoppe fysisk aktivitet hvis du begynner å føle leddgikt smerte. Hvil i et kjølig miljø og bruke kalde omslag eller tåke med kaldt vann for å bidra til å redusere smerte og hevelse forårsaket av skade. Sørg for å hvile den skadde ledd og la dem få tid til å komme tilbake til å kjempe for før du bruker dem for eventuelle vanskelige oppgaver.
Se en lege for å finne ut nøyaktig hvilken type leddgikt du har hvis du føler du er lider av leddgikt symptomer. Det er over hundre forskjellige typer leddgikt og kjenne din bestemt type kan hjelpe deg å lære hvordan du kan bidra til å ta vare på deg selv mer effektivt.
Ikke stoppe en medisin bare fordi du føler at det ikke fungerer. De fleste leddgikt medisiner ta fra dager til måneder å virkelig gjøre et inntrykk på dine symptomer. Stopp aldri en ny medisin uten å snakke med legen din først som det kan være bivirkninger fra en brå seponering.
Sjekk med legen din før du starter en vitamin diett. Det er flere motstridende studier knyttet til ulike vitaminer, så du vil være sikker på at du tar de som vil være mest gunstig for deg. Legen din vil kunne fortelle deg hvilke vitaminer er best for kroppen din, samt hvor ofte du bør ta dem.
Hvis du lider av leddgikt i fingrene eller hendene, kan det være lurt å vurdere å gni mineralolje på hendene. De naturlige ingrediensene i mineralolje har vist seg å lindre smerten av leddgikt i hender og fingre. For å gjøre denne metoden effektiv, må du huske å sette mineral olje på hendene og deretter sette gummihansker på dem.
Spis mye protein. Personer med artritt faktisk trenger mer protein for å holde symptomer på et minimum. Vegetarianere er spesielt utsatt for proteinmangel hvis de har leddgikt fordi kjøtt er den rikeste kilden til protein. Hvis du ikke spiser kjøtt, dobbelt så mye protein du får fra andre kilder for å holde smerte eller betennelse forbundet med leddgikt til et minimum.
Få de riktige verktøyene du trenger for anstrengende aktiviteter. Ta alle forholdsregler mulig å effektivt beskytte leddene, spesielt hvis du trenger å løfte noe eller stå opp for en lang tid. Hvis leddene lider ytterligere skade, vil smertene bare øke. Den mest effektive måten å hindre at dette skjer er å treffe tiltak for å redusere risikoen for krevende fysiske aktiviteter.
Begynn å bruke andre deler av kroppen din til å gjøre jobben når du løfter elementer. Du kan bruke din skulder å bidra til å få noe som er plassert litt høyere. Innlemming andre områder av kroppen din vil redusere belastningen som du legger på de mest trafikkerte ledd og muskler.
Når du er diagnostisert med leddgikt, vil legen gi deg en behandlingsplan som vil innlemme mange forskjellige ting, inkludert kosthold og mosjon. Det er viktig å bli kjent med denne planen og gjennomføre det daglige. Som du gjør det, vil det være ting du vil legge til planen eller ting som vil endres i henhold til hva kroppen din trenger.
Ikke bruk hendene hvis du ikke må. Selv om de ikke er for tiden plager deg, beskytte dem så mye som mulig; hvis du kan åpne en dør ved å dytte den med deg skulder, gjøre det. Dette vil bidra til å minske mengden av smerte som du føler i leddene og gir deg mulighet til å leve et mer vanlig liv.
Vær beskyttende for leddene ved å finne alternative måter å utføre oppgaver. Åpne dører med skulderen i motsetning til hendene eller skyve gjenstander i stedet for å løfte dem kan hindre noen av smerte eller ubehag du føler. Prøv hviler bøker på håndflaten i motsetning til å bruke fingrene.
Du vil aldri vite om alternative behandlinger for leddgikt arbeid for deg før du prøver dem. Det er en hel verden av terapi, mosjon og alternative urte og supplerende behandling for å utforske. De fleste former for alternativ behandling er bra for din generelle helse samt leddgikt, så du har ingenting å tape.
Det er mye å lære om leddgikt. Ikke bare har du lært mange viktige fakta, men forhåpentligvis vil de rådene som gis være mer enn nok til å enten bruke til eget formål eller for å dele med andre som trenger det. Gå ut, og bruke disse tipsene i dag for å redusere virkningene av denne tilstanden.
