Når du hører den skjebnesvangre diagnostisering av kreft, bør du tenke på bare én ting-utvinning. Denne artikkelen inneholder mange nyttige tips for å hjelpe deg i din kamp mot kreften, fra å lære om behandlingstilbud, for å samle moralsk støtte.
For å forebygge kreft i å vokse, holde seg borte fra å spise sukker. En diett lav på sukkerholdig mat og fylt med ernæring kan styrke din generelle immunsystem til å forebygge kreft i å vokse. Du kan bruke denne teknikken sammen med andre behandlinger for å øke effektiviteten.
Når du kjemper kreft, er det likevel viktig at du trener. Trening får blodet flyter i kroppen din. Ideelt sett bør du engasjere seg i aktiviteter som fremmer sunn sirkulasjon; dette gjør behandlinger mer effektive.
Å spise et sunt kosthold og holde kroppsvekten innenfor sunne området kan ikke bare være sikker føles bra om livet, men det kan også redusere risikoen for at du utvikler noen typer kreft. Pass på å drikke mye friskt, renset vann, spise mye frisk frukt og grønnsaker, og får en halv time med moderat trening daglig. Dette vil forbedre kvaliteten på livet ditt og hjelpe deg å unngå kreft.
Eksponering for ultrafiolett stråling fra solen er en av de viktigste årsakene til kreft. Den mest vanlige form for kreft det fører til er hudkreft. Du kan hindre denne typen med vanlig solkrem programmer og beskytte ansiktet med en lue.
Mange mennesker fortsatt har feil informasjon om kreft. Det er noen mennesker som tror du kan fange kreft fra noen andre, eller at kreft gjengir noen ikke kan arbeide. Prøv å være åpen og ærlig.
Når det er nødvendig, må du huske å si ifra om din situasjon. Det er mange myter om kreft. Noen folk tror det er smittsomt, eller at du ikke lenger kan fungere i arbeidslivet. Vær klar til å svare på disse spørsmålene ved å tenke på hvordan du gjør dette på forhånd. Du setter standarden for hvordan du ønsker å bli behandlet; måten du svare på disse innledende spørsmålene forteller folk hvordan de skal håndtere deg som en person med kreft.
Hvis du kjenner noen med kreft, lytte til hva de har å si. Det kan være en vanskelig ting å gjøre til tider, men din venn eller familiemedlem må ha muligheten til å uttrykke sine følelser. For best resultat, fokusere på å være en god lytter heller enn å prøve å løse sine problemer eller gi dine egne tolkninger.
Hvis du føler det er nødvendig, si opp. Noen individer har fortsatt utdatert syn på kreft, og vil anta at sykdommen gjør deg ubrukelig og vil spørre din evne til å utføre selv enkle oppgaver, eller de kan frykte at du kan infisere dem. Vet at det kan oppstå på disse spørsmålene og har et svar klart. På denne måten vil andre som er rundt deg være i en bedre posisjon til å støtte deg under behandling, som de frykter vil ha blitt avkreftet.
Quit Smoking
Når du slutte å røyke, reduserer du din risikoen for emfysem og lungekreft, og du også redusere risikoen for tykktarmskreft. Røyken du puster inn forårsaker kreftfremkallende for å bygge opp i tykktarmen. Tobakken kan gjøre kolon polypper større, også. Du kan minimere risikoen for kolon hvis du slutte å røyke.
Senk dine sjanser for å utvikle tykktarmskreft med 40 prosent ved å være fysisk aktiv. Fysisk trening kan bidra til en sunnere kropp, og kan også redusere risikoen for de typer kreft som er forårsaket av en person å være overvektig. Prøv å holde seg aktiv.
Sørg for at du lese hva litteraturen du kan om emnet, hvis du eller noen du kjenner, har kreft. Bor trygg faktisk fordeler deg mye mer enn du faktisk tror, så tenke positivt.
Depresjon vil redusere effektiviteten av immunsystemet, åpner opp muligheten for kreft å vokse eller metastasere. De kan gi opp helt.
Begrens inntaket av sukkerholdige drikker som brus, eller eliminere dem helt hvis du kan. Disse drikker øker risikoen for kreft. Sukkerholdig brus og andre høyt sukker drikker er kalori og full av enkle sukkerarter, noe som kan føre til at du får fett, og akselerere veksten av kreft.
Mange vet at villaksen er en sunn fisk å innlemme i kostholdet. Men er du klar over at laks har lave nivåer av kvikksølv og omega-3 fettsyrer som kan hjelpe i forebygging av kreft? Å spise det et par ganger per uke vil hjelpe deg å holde kreften i sjakk og nyte et godt måltid på samme tid.
Hvis du har blitt diagnostisert med kreft, er du nødt til å lære å akseptere noen kalde, harde fakta nå, så du trenger ikke å lære om dem på den harde måten nedover veien. Styrking din beslutning nå vil hjelpe deg i dine kamper senere.
Kommuniser dine følelser! Hvis du er venner og familie ikke gir deg den støtten du trenger, nærmer emnet høflig. Vennligst forklare dem hva de kan gjøre for å hjelpe deg. Men, må du gå sakte og forsiktig. Husk at kreftdiagnose er ikke lett for noen. Din familie og venner sliter med å godta diagnosen også. Du bør alltid stole på kjærlighet, snarere enn skyldfølelse for å spørre venner og familie om hjelp. Angrer ikke!
Du vil utvikle mange nye venner i løpet av behandling av kreft. Disse hjelperne er medisinske yrker, for eksempel leger og sykepleiere. De inkluderer også medhjelpere og rådgivere og administrativt personell. Du kan ikke slå kreft av deg selv, så åpne ditt hjerte opp og begynne å slåss!
Uansett hvordan du slåss, er målet å slå kreft. Leger kan behandle fysiske symptomer, men de kan ikke behandle dine følelser.
Ikke vær redd, og sørg for at du står opp for deg selv. Ikke glem, dette er ditt liv du kjemper for, og du vil være i best vinnende posisjon hvis du nekter å gi opp og holde seg sterk og klar til å møte krigen.
