Folat slapper blodkarene i kvinner, bidrar til å hindre høyt blodtrykk ved Jeanie Lerche Davis
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet av interesse i vår søkeboks.
oktober 11, 2004 – En folat-rik diett kutter en ung kvinnes risiko for høyt blodtrykk med nesten en tredjedel, viser ny forskning. Folat reduserer også eldre kvinners risiko for høyt blodtrykk i mindre grad
folat, et B-kompleks vitamin, er grunnlaget for enhver god salat. Sitrusfrukter, spinat og romanosalat, og linse bønner er gode kilder til folat. Mel er også beriket med folsyre, den syntetiske formen for folat, så brød og mange frokostblandinger bidra til å øke den gjennomsnittlige dietten.
Folat reduserer nivået av homocystein, et protein i blodet som har vært knyttet til hjertesykdom . Folat er også antatt å hjelpe blodårene slapper av, bedre blodgjennomstrømning, og redusere risikoen for høyt blodtrykk, sier forskningsleder John P. Forman, MD, med Brigham and Women Hospital i Boston.
Han presenterte sin . rapport på den årlige high Blood Pressure Research Conference i Chicago denne uken
for å finne ut om folat var knyttet til risikoen for høyt blodtrykk, Forman og hans kolleger studert mer enn 150.000 kvinner i to aldersgrupper: 43 til 70 år gammel og 26 til 46 år gammel. Ingen av de yngre kvinnene hadde høyt blodtrykk i starten av den åtte år studie
De yngre kvinnene viste de mest dramatiske effekter:.
Yngre kvinner får mer enn 800 mikrogram folat daglig – i kostholdet og i vitamintilskudd – hadde en 29% lavere risiko for høyt blodtrykk enn andre kvinner.
Eldre kvinner som fikk 800 mikrogram folat daglig hadde 13% lavere risiko for høyt blodtrykk enn kvinner som tok 200 mikrogram om dagen eller mindre.
Unge kvinner med svært lav kosten folat som fikk sin folat fra vitamintilskudd hadde en 39% lavere risiko for høyt blodtrykk sammenlignet med unge kvinner som ikke tar folattilskudd.
Andre faktorer som påvirker blodtrykket – som trening, saltinntaket, og kosthold – ble tatt hensyn til ved fastsettelse folat innvirkning på høyt blodtrykk, sier Forman
.
