Også kjent som juvenile diabetes, er type 1 diabetes vanligvis oppdages hos barn, ungdom og tenåringer. Type 1 diabetes betyr at kroppen ikke klarer å fremstille insulin. Denne typen diabetes gjør vanligvis en person, insulinavhengig for liv. Voksne og barn, som er diagnostisert med type 1 diabetes, har en tendens til å lide av innledende vekttap og vektøkning. For å gå ned i vekt med type 1 diabetes, må man utøve kontroll over blodsukkeret i kroppen og også styre andre vekt påvirker faktorer som sekresjon danne skjoldbruskkjertelen og kolesterolnivået i kroppen.
Å miste vekt med type 1 diabetes
Folk som er tynget med økende vekt etter å ha blitt diagnostisert med type 1-diabetes kan se inn i følgende forslag:
Det er viktig å holde en sjekk på en s vekt hvis noen har type 1 diabetes. Selv små vektøkning må kontrolleres. Effektive måter å miste vekt med type 1 diabetes er å spise sunt og riktig fysisk aktivitet.
Type 1 diabetes krever en person til å spise mer mat. Men en god måte å gå ned i vekt er å redusere kaloriinntaket sakte, når blodsukkeret blir effektivt kontrollert med insulinbehandling.
Daglig trening er den beste måten å gå ned i vekt med type 1 diabetes
Hvis du har fått mye vekt på grunn av insulinbehandling, kan du miste den ekstra flab med rutinemessige treningsøkter.
Cardio og styrketrening er måter å angripe flab i kroppen.
Men sørg å spise en liten snack før du trener og holde en sjekk på blodsukkernivået. Mål det før og etter trening.
Et protein shake etter trening vil hjelpe deg å gjenvinne tapt energi.
Også holde en tilførsel av mat hendig mens du trener.
Ikke ta insulin skudd rett før trening, som insulin redusere blodtrykket.
Barn med type 1 diabetes trenger å hengi seg til friluftsliv. Svømming leksjoner, cricket og fotball er bare noen måter som et barn s. Vekten kan holdes i sjakk
Sunn ernæring er en annen måte å holde en sjekk på vekten med type 1 diabetes
Sørg for å konsultere en ernæringsfysiolog før du tar fatt på en diett som hjelpemidler miste vekt med type 1 diabetes.
telle kalorier og fett inntak. Et godt kosthold for å miste vekt med type 1-diabetes vil kontrollere fett og proteininnholdet i kosten fordi de ikke har noen innvirkning på blodsukkeret.
Karbohydrater er viktig for deg. Konsekvent inntak av karbohydrater vil faktisk hjelpe med å opprettholde og kontrollere blodsukkeret i kroppen.
Du må vite hva du spiser for å gå ned i vekt med type 1 diabetes. En dyktig ernæringsfysiolog vil være i stand til å kartlegge matinntaket etter å analysere kroppen din behov og medisinering.
Vektkontroll med type 1-diabetes faktisk hjelper på å holde den tilhørende risikoen for diabetes som hjerte plager i sjakk . En må også huske at vekttap i type 1 diabetes kan ikke være en overnatting. Ta målt skritt og sakte vil du oppdage at du taper vekt. Et sunt kosthold og nok fysisk aktivitet er den beste måten å gå ned i vekt med type 1 diabetes
Image Source. Getty
