Kandharasana
også kjent som skulderen positur er en
asana Hotell som er bra for både menn og kvinner. Ikke bare øker det både en mann og kvinnes seksuelle begjær, det hjelper også på å styrke funksjon av en manns sæd og kvinnens eggstokker – hjelpe par overvinne infertilitet. Bortsett fra at det også rettsmidler sykdommer i skjoldbruskkjertelen, styrker ryggen og skulderen, masserer ryggraden og bekjemper dårlig holdning. Den beste delen om dette positur er at det bidrar til å forbedre funksjonen av lungene, reproduktive organer og fordøyelsessystemet. Bortsett fra å hjelpe kvinner med menstruasjonsforstyrrelser, det hjelper også slå utflod på grunn av infeksjoner og øker smøring i vagina. Så hvis du ønsker å virkelig damp ting opp mellom arkene dette asana er for deg.
Trinn for å gjøre dette positur:
Legg deg ned flatt på yoga matten. Bøy knærne slik at anklene er rørende baken. Husk å holde bena litt adskilt. Nå gripe anklene med hendene mens de fortsatt ligger nede. Pust inn og hold pusten, sakte heve setet i luften. Skyv brystet mot taket. Ryggen skal være buet og på gulvet. Hold denne posisjonen så lenge du er komfortabel. For å gå tilbake til utgangspunktet, puster ut og komme ligge tilbake på gulvet
Tips:.
Hvis du lider av høyt blodtrykk, lavere ryggsmerter eller andre spinale lidelser gjøre dette positur . samtidig som overvåkes av en profesjonell
Du kan også liker å lese:
12 yoga for vekttap
10 yoga utgjør for å holde diabetes under kontroll (galleri)
4 yoga å slå menstruasjonssmerter som virkelig fungerer
yoga
asanas
å slå hårtap
Ønsker glødende hud? Glem dyre kremer og prøve yoga
Kontroll for tidlig utløsning med yoga
Naked yoga – har den noen reell helsegevinst
Hold ansiktet i form med ansiktet yoga
?
Prøv disse yoga for å forbedre fordøyelsen
7 yoga tips for et lykkelig graviditet
Kjenn din yoga
asana
en yoga
asana
for umiddelbar lindring fra ryggsmerter –
marjariasana
eller katt strekningen
yoga positur for en sterkere orgasme –
Dhanurasana
yoga asana for lår, mage fett og rumpe
Anulom-vilom pranayam – slå diabetes, hjertesykdom og høyt kolesterol med yoga asana
Halasana – slå dårlig holdning og ryggsmerter med yoga
asana
Kjenn din yoga asana – Veerbhadrasana
Kjenn din yoga asana – Vrkshasana
Adho Mukho Svanasana – styrke overkroppen og roe ditt sinn med denne
asana
Kjenn din yoga asana – Sarvangasana
Kjenn din yoga positur – Padmasana
for flere artikler om yoga, besøk vår yoga delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene!
For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
