Sinnet og kroppen av mennesker er hardt rammet på grunn av stress. Generelle helse og trivsel er også svært påvirket på grunn av stress. Hvis vi ikke klarer å håndtere stress, så det kan bare øke risikoen for psykiske og fysiske problemer som fedme, diabetes, sykdom, depressive og angstlidelser, og hjertesykdommer.
Sjekk ut disse 11 overraskende interessante fakta om stress og angst.
1.Health problemer som høyt blodtrykk, brystsmerter, hjertesykdom, og en uregelmessig hjerterytme kan oppstå på grunn av for mye stress. Når stresset begynner å bygge opp, ikke folk tar det for alvorlig, og det er derfor Stress er også kalt som «silent killer». Kroppen din vil tvinge seg selv til å ta en pause, hvis du ikke gir den en pause en gang i blant, men litt stress er en god ting.
2. Neurokjemiske sammensetningen av det menneskelige legeme kan endres på grunn av stress. En studie har vist at ca. 30% av infertilitet, stress er den viktigste årsaken. Modning og slippe prosessen av menneskelige egg påvirkes av stress hos kvinner. Det påvirker implantasjon, da dette kan føre til kramper i egglederne og livmoren. Ekstrem grad av stress kan påvirke sædkvalitet hos menn.
3. Elevene strekke i situasjoner som er svært stressende, og dette er mye lik hvordan elevene strekke når du ser noen du er tiltrukket eller forført. Dette skjer fordi en naturlig reaksjon i kroppen vår, som forsøker å samle mer informasjon om situasjonen.
4. Stressrelaterte lidelser er mer vanlig hos menn. Studier har vist at kvinner er flinkere til å takle emosjonelle problemer og menn har en høyere risiko for å utvikle stressrelaterte lidelser. Hypertensjon, aggressiv atferd, og misbruk av narkotika og alkohol er funnet vanlig i stressrelaterte lidelser.
5. Håravfall problem kan oppstå hvis en person lider av stress for en lang tid. Ekstreme tilfeller av stressende situasjoner kan fungere som en katalysator i hårtap problem.
6. Det er en direkte effekt på blod på grunn av stress. Bortsett fra høyt blodtrykk, kan stressende situasjoner også påvirke blodet ditt.
7. Tilstand av akne kan også bli verre, hvis du lider av høye nivåer av stress. En økning i sebum er knyttet til stressrelatert inflammasjon.
8. Stresshormoner som adrenalin, adrenalin, og kortisol kan senkes med latter!
9. Stress kan lett reduseres ved hjelp av enkleste ting som latter, musikk, mørk sjokolade, trening, skikkelig søvn og noen ganger meditasjon. Disse små og enkle ting kan la deg følelsen frisk, lys og forynget.
10. Tidlig aldring kan oppstå på grunn av økt stressnivå for en lengre periode. Mange fine linjer i ulike områder av kroppen vår kan legges ved stress.
11. Stress er en av de viktigste symptomene på kronisk utmattelsessyndrom. Så neste gang du føler deg stresset i lang tid, så er det en mulighet for at du kan være lider av kronisk utmattelsessyndrom.
