Spørsmål Book Kan du opplyse i detalj betydningen av bruken av nøtter i diabetes? Hvilke nøtter er mer gunstig for type 2 diabetikere? OG hvor mye mengde av hvert kan tas på daglig basis?
Søker etter en tidlig svar
TAKK,
Svar
Najmus,
Et par unser nøtter per dag (en håndfull eller to ) er nok fordi de har masse kalorier. Men de har en minimal innvirkning på blod sukker og full av mineraler, sunt fett (omega-3 fettsyrer) og fiber. De beste for næringsstoffer er trolig valnøtter, paranøtter og mandler, og spise dem rå eller uten masse tilsatt salt er bedre. Sheri
