Først av alt, jeg ønsker å minne folk på noe som jeg tror mange har glemt: Kroppen er en fantastisk selvhelbredende mekanisme! Det er halsbrekkende! Det upchucks gift, svetter ut giftstoffer, funker splinter, og skaper ny hud til å forsegle punkteringer og kutt bare for å nevne few.And denne høsten, som barna gå tilbake til skolen, og arbeiderne krype inn i deres tett-forseglede kontorbygg til arbeide gjennom vinteren, ordet har det at svineinfluensaviruset er ment å feie over land.Now først av alt, hvis du ønsker å hoppe på den troen bandet vogn, vær så god, men jeg vil ikke anbefale det. Hvis du har lest noe av cellebiolog Bruce Lipton, vil du vite at din fysiske cellebiologi (dvs stress hormoner, immunrespons, etc.) er betydelig svekket av slike stressende tanker og tro. Han mener at stress (for det meste fra gunky tenkning) er verdens nummer én morder, som den bidrar til alle sykdommer! Jeg antar sin anbefaling for de-understreke om svin flue ville starte med en sunn dose av «Slå av nyhetsdekning om det og andre negative og stressende hendelser!» men det er strengt mine opinion.But stressende tanker til side, jeg er her for å gi deg noen gode måter å hjelpe kroppen forberede seg noe denne vinteren har å slenge på deg, svineinfluensa inkludert. Fordi i tilfelle du ikke er klar over det, er kroppen din KONSTANT forsvare seg mot skadelige stoffer hele Stinkin tid. Det bare gjør en så god jobb med det, er du som regel klar over det. Du tror du har klart å holde deg bakterie-fri før de uheldige øyeblikk når du tror det sviktet deg når du «bli syk.» Jeg er her for å forsvare det og si, det sannsynligvis holdt millioner av andre mulige sykdomsangrep på bay.So, når du tenker på hvor godt kroppen din behandler deg, kan du si at du behandler det som vel tilbake? Det er greit. Jeg venter mens du legger ned så store jafs og praktisk butikk chili hunden til å tenke ….. Alright, hvis du tror det er rom for forbedring, her er min startlisten: 1. Få nok søvn. Og hvis du sier at du ikke har tid, ville jeg spørre deg selv: «Har du tid til å gå til legen eller være syk?» Drop og gi meg syv og en halv time i vinter (barn – gå for mer) … deretter fortsette denne planen likevel. Det blir mørkere lengre tid for en grunn … komme i kontakt med naturens mønstre og hun vil ikke la deg down.2. Kutt crap. Jeg vil holde det enkelt. Whole Foods holde deg helhet. Kjemikalier og konserveringsmidler i preparerte og pakket «mat» og «drikke» vil ha deg nå for kjemisk-fylt medisinskap. Ikke bra. Mor naturen ikke approve.3. Bli profesjonell. Legg probiotika (gode bakterier!) Til å spise diett for å støtte din gut integritet. Jo bedre tarmen er, jo mer kan det kjempe av alle elendige ting du putter gjennom systemet. Begynn nå slik at du er godt forberedt og kjører full damp videre når du trenger det mest. Mitt forslag er å ikke få dem fra yoghurt eller andre meieriprodukter som de skaper slim og fuktighet i kroppen, noe som skaper et flott sted for de dårlige bugs å leve. (Sjekk ut en helsekostbutikk hvis du ikke vet hvor du skal få ikke-meieri probiotika.) 4. Velg vitamin A over anti-bakteriell såpe. Tar vitamin A daglig styrker hudens beskyttende evner og øker hvite blodceller som bekjemper sykdom. Anti-bakteriell såpe er en type plantevernmiddel … (som bringer oss tilbake til # 2 kjemiske samtale.) 5. Begynn å utdanne deg selv på urter som solhatt, codonopsis, krysantemumslekta, hyllebær, Astragalus, og homøopatiske midler som hjelper å få kroppen tilbake i balanse uten kjemikalier. På den måten, hvis kroppen får litt bak på sine plikter, vet du hvordan du kan hjelpe det along.6. Vend deg til solen. Hei, vi er alle i våre små hytter puste kunstig oppvarmede luften – vi kunne bruke litt sol på våre ansikter (vitamin D!) Og frisk luft i lungene våre. Du trenger ikke å henge ut hele dagen, prøv i 15 minutter om dagen! 7. Hold trener. Kroppen kan bruke bevegelse for å hjelpe den presse ut alle disse bakterier og toksiner gjennom en god sweat.8. Og hvis du gjør alt dette, og du fortsatt bli syk, minst kroppen din vil ha noe å jobbe med å få deg tilbake til health.Remember, ikke plaster ikke helbrede såret, ikke kroppen. Det beste alternativet er å behandle kroppen din godt slik at den kan gjengjelde tjenesten. Nå går slå av nyheter og gå til sengs.
