rask hjerterytme, kortpustethet, frysninger, hetetokter, svimmelhet, forstyrret tanker, følelse gal, skjelving, paranoia, kvelningsfornemmelse, og en frykt for å miste kontrollen er bare noen av symptomene forbundet med panikkanfall. Disse angstanfall er skremmende for voksne, så tenk deg hvor forferdelige slik opplevelse er for en gutt. Heldigvis, med noen få forebyggende tiltak, kan du forebygge panikkanfall hos barn.
Â
Hvis barnet ditt har lidd et panikkanfall, angst forbundet med sin episode er nok til drivstoff den type av irrasjonell frykt som utløser flere panikkanfall. Dette kan ha negative effekter på en childâ € ™ s emosjonelle helse, og etterlot ham lammet av angst. Til slutt, kan barnet lider av lav selvfølelse, depresjon, og han kan ha selvmordstanker.
Â
psykoterapi kan være en svært effektiv måte å hindre panikkanfall hos barn. En trenet psykoterapeut vil arbeide med barnet ditt til å identifisere utløsere av panikkanfall, og deretter utvikle en gradvis plan for å styrke ham til å slippe frykten som bidrar til disse angrepene. Ved å dele relevant informasjon med terapeuten om din childâ € ™ s oppførsel, og implementere therapistâ € ™ s foreslåtte atferdsmodifiseringsmetoder, spiller du en viktig rolle i childâ € ™ s suksess.
Â
Meditasjon og dype pusteøvelser kan forebygge panikkanfall hos barn ved å gi dem de verktøyene de trenger for å håndtere angst og slappe av. Fysisk aktivitet er ikke bare gunstig for kroppen, 60-minutters daglig moderat fysisk aktivitet frigjør en mengde â € œfeel Goodâ € ?? hormoner som kan redusere angst og bidra til en childâ € ™ s generelle følelse av velvære.
Â
Hvis panikkanfall i ungdommene ikke er adressert umiddelbart, tilstanden kan lett komme ut av kontroll. En kombinasjon av atferdsterapi, pusteteknikker, daglig fysisk aktivitet, og massevis av kjærlighet og støtte kan hindre panikkanfall hos barn, og holde dem fra å leve sine liv i konstant frykt.
Â
For mer informasjon: https://kjsurette.wordpress.com/panic-anxiety-attacks/
