Those var tider da våre forfedre slet i feltene gjennom hele dagen; våre bestemødre var å spinne rundt gjør alle husarbeid og barna hjemme ikke har snazzy gadgets som skal limes på
Det var tider da barna hjemme våget seg ut for å leke.; de hadde mange venner som spiller med dem på ikke-så-overfylte eller forurensede gater. Og hele familien hadde god plantevernmiddel-free sunn mat etter en hard dags arbeid; de opprettholdt en sunn livsstil med et godt kosthold.
Den raske liv, teknologiske fremskritt og stressende arbeidsplasser tar en toll. Diabetes og hjerteproblemer har nå blitt en vanlig sykdom i nesten hver husstand, høflighet å hypertensjon! Med 17 mai blir observert som verdensarv Hypertensjon Day, er dette et opprop til de som lider høyt stressnivå på jobb og stillesittende livsstil.
Temaet for Verdens Hypertensjon Day i år er «Kjenn dine tall», med . målet om å øke bevisstheten om høyt blodtrykk (BP) innen alle bestander over hele verden
høyt blodtrykk, eller hypertensjon, er en stille fiende; det manifesterer seg stille og vrak kaos uoppdaget. Det er anslått at antall hypertensive voksne vil øke fra 972 millioner i 2000-1560000000 i 2025, fører til en økning på om lag 60 prosent – hvorav rundt 10 prosent av befolkningen lider av sekundær hypertensjon – forårsaket av en pre-eksisterende sykdom.
Det er viktig å holde en fane på tall. Normalt blodtrykk er definert som et gjennomsnitt avlesning ikke er høyere enn 120/80 mm Hg. En avlesninger av 140/90 eller høyere regnes som høyt blodtrykk, og alt i mellom er ansett som «pre-hypertensjon», som ikke viser noen klare symptomer. Imidlertid viser alvorlig hypertensjon tegn til hodepine, søvnighet, hjertebank, tåkesyn, tretthet, svimmelhet, forvirring, ringing sensasjon i ørene, pustevansker og uregelmessig hjerterytme som kan også føre til koma.
Det er sterke bevis som knytter vår nåværende høyt saltinntak til høyt blodtrykk. Løsningen er enkel – redusere inntaket og se tallene gå ned. Den største bidragsyter til hjerte- og karsykdommer er hypertensjon, som den medisinske profesjon mener er et resultat av et høyt natrium diett. I noen mennesker, natrium øker blodtrykket fordi det resulterer i overflødig væske i kroppen, noe som skaper en ekstra belastning på hjertet.
En studie har også indikert at svømming kan hjelpe eldre voksne. Det foreslås at det er like trygt for eldre voksne som gåing og sykling, og at det forbedrer blodåren funksjon og demper blodtrykk. Hvis det er greit å trene moderat i tilfelle de eldre, bør svømming være en trygg aktivitet. Men hvis du er stillesittende, sjekk med legen din før du hengir deg i fysisk aktivitet. Det var en tid da svømming ble ansett risikabelt fordi å være i kaldt vann «utløser kardiovaskulære endringer»; likevel aktivitet i moderering bidrar til å holde BP i sjakk.
Som hypertensjon er en arvelig sykdom, kan det bli gitt videre til barn fra foreldre som har høyt blodtrykk eller en familiehistorie med diabetes, fedme, røyking, mangel på mosjon , overflødig alkohol drikking og bruk av p-piller. Dens komplikasjoner er aterosklerose (innsnevring av arteriene), hjerneblødning som er en blodpropp i hjernen (slag), hjerteinfarkt, aneurisme, nyresvikt, hjertesvikt og øyeskader.
Det er ikke bare om å observere verden hypertensjon Day hvert år, er det fortsatt vårt ansvar å sørge for at den felles offentlige sørge for regelmessige kontroller av blodtrykket. Det er også viktig å oppmuntre folk som har hypertensjon på global basis for å gå til deres helse utøveren for vanlig checkup og riktig treatment.It er også nødvendig for å fremme den felles offentlige til å opprettholde normal vekt, normal kolesterolnivå, normalt blodtrykk, sunn leve, spise sunt og regelmessig fysisk trening.
(Denne historien ikke har blitt redigert av NDTV ansatte og er automatisk generert fra en syndikert feed.)
